たのしいまいにち: 6月 2024

2024年6月24日月曜日

伏見町POPEYE

高校時の友人のH恵ちゃんと、
伏見町POPEYE（https://www.instagram.com/popeye_fushimi/）
でランチをしました。
どこを切り取ってもお洒落なお店でした。

サーモンのレアかつ定食で味噌汁を豚汁に変更しました。
ご飯は分つき米。おかずは全て美味しかったです。

この日だけなのか、お店の構造上なのか、
店内がとても騒々しく感じたので、
食後のデザートは別の店に行きました。

2024/06/24の服

・サイドスリットカットワンピース（アメリカンホリック）
・パールネックレス（不明）
・赤ビーズネックレス（自作）
・ふんわりインドボイルスカート（アメリカンホリック）
・シルバーラメソックス（不明）
・ショルダーバッグ（アネロ）

服屋さんの鏡をお借りして、着用画像。

2024年6月23日日曜日

夕食（2023/06/23）

・塩サバ　穀物酢を掛けています
・白米
・味噌汁（大根＋えのき＋豆腐）
・ひじき＋人参＋ツナの煮物

昼食（2024/06/23）

・トマト
・パスタ（ベーコン＋玉ねぎ＋ピーマン）
　ブイヨンとケチャップと塩コショウで味付けしました。

2024年6月22日土曜日

夕食（2024/06/22）

・ナスと竹輪のみそ炒め
・鮭フレーク＋いりごまのおにぎり
・豚汁（豚肉＋大根＋玉ねぎ＋人参＋しいたけ）
・サラダ（トマト＋水菜）

2024/06/22の服　/　ショルダーバッグ(アネロ)

・ライトVネックカーディガン（UNIQLO）
・リブタンクトップ（UNIQLO）
・ネックレス（ナニアンドチー）
・ドレープデニムタックパンツ（UNIQLO）
・靴下（無印良品）
・ストール（UNIQLO）
・ショルダーバッグ(アネロ)

水色デニムにオレンジ色。

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2024年6月21日金曜日

夕食（2024/06/21）/　ルフレボール12（東洋佐々木ガラス）

・大根と豚肉の煮物
・白米
・味噌汁（豆腐＋わかめ＋しめじ）
・卵焼き（お弁当の残り）
・サラダ（水菜＋キュウリ＋トマト）
・アジの開き

サラダの器は、ルフレボール12（東洋佐々木ガラス）です。
1人分のサラダに丁度良い大きさです。

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2024/06/21の服　/　Daily! イージーケアシャツ（アメリカンホリック）

・Daily! イージーケアシャツ（アメリカンホリック）
・リブタンクトップ（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ベイカーパンツ（UNIQLO）
・靴下（無印良品）
・ストール（UNIQLO）
・ショルダーバッグ（アネロ）

青色と茶色を合わせてみた。

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2024年6月20日木曜日

夕食（2024/06/20）/　フラワープレート（栗原はるみ）

・ナスと竹輪のみそ炒め
・白米
・天ぷら（鶏胸肉＋ナス＋かぼちゃ＋ピーマン）
・サラダ（トマト＋きゅうり＋水菜）

天ぷらの器は、フラワープレート（栗原はるみ）です。

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2024/06/20の服

・ストライプシャツ（アメリカンホリック）
・ノースリーブT(UNIQLO)
・ネックレス（自作）
・ティアードチュールスカート（アメリカンホリック）
・靴下（チュチュアンナ）
・ストール（不明）
・ショルダーバッグ（アネロ）

水色と茶色の組み合わせが可愛いと思い、
今日はこのコーディネート。

2024年6月19日水曜日

夕食（2024/06/19）

・天ぷら（ピーマン＋ナス＋かぼちゃ＋鶏胸肉）
・雑穀米
・味噌汁（豆腐＋わかめ＋舞茸）

2024/06/19の服

・ライトVネックカーディガン（UNIQLO）
・リブタンクトップ（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ワイドストレートカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ストール（UNIQLO）
・ラウンド2WAYトート(ニコアンド)

2024年6月18日火曜日

夕食（2024/06/18）

13:00～19:00 昼寝をしてしまいまして。
もう夕ご飯を作る気力がなくて、
ファミリーマートで夕食を買って来ました。
ちゃっかり食後のデザートも買っちゃいました。

2024/06/18の服

・ストライプシャツ（アメリカンホリック）
・ノースリーブT(UNIQLO)
・ネックレス（自作）
・ワイドストレートカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（チュチュアンナ）
・ストール（エディーバウアー）
・ラウンド2WAYトート(ニコアンド)

2024年6月17日月曜日

2024/06/17の服　/　サイドスリットカットワンピース（アメリカンホリック）

・サイドスリットカットワンピース（アメリカンホリック）
・ネックレス（不明）
・ふんわりインドボイルスカート（アメリカンホリック）
・レース靴下（チュチュアンナ）
・ストール（不明）
・ショルダーバッグ（アネロ）

深めのサイドスリットから、スカートを見せるといい感じ。
可愛いから買っちゃった～。

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夕食（2024/06/16）

・鶏もも肉のハーブ塩焼き
・味噌汁（豆腐＋小松菜＋さつまいも）
・白米
・キュウリとわかめのゴマ酢和え
・白菜の卵とじ

おかわりをして、
ごはん＋鰹節＋醤油＋マヨネーズ　（ねこまんま＋マヨネーズ）
をやってみました。
ネットのお友達に教えてもらったレシピ。
これ、びっくりするぐらいたこ焼き味～。
うちのたこ焼きは醤油で作るから。

2024年6月16日日曜日

換気扇の掃除（2024/06/16）

うちの換気扇は、一定期間でランプが点灯（点滅だった）します。
点滅して煽ってきます。点滅すると気になる～。

部品を外して、洗いました。
IHのガラストップを守るため、座布団を置いています。
掃除後、座布団カバーを洗濯します。

いつも同時に冷蔵庫の上を拭き掃除します。

計ってみたら、30分で完了した。
やろうかやらまいか、悩んでいる時間の方が圧倒的に長かったです。

2024/06/16の服

・異素材ドッキングT(アメリカンホリック)
・ネックレス（自作）
・ベイカーパンツ（UNIQLO）
・靴下（チュチュアンナ）
・ショルダーバッグ（アネロ）

このTシャツ、似合っていない気がする。

2024年6月15日土曜日

ミスタードーナツでおやつ

・ドーナツポップ
・オールドファッション抹茶
・抹茶チョコレート　（チョコ生地に抹茶チョコレート）

2024年6月14日金曜日

2024/06/14の服　/　ショルダーバッグ（アネロ）

・Tワンピース（アメリカンホリック）
・ネックレス（自作）
・靴下（チュチュアンナ）
・ストール（UNIQLO）
・ショルダーバッグ（アネロ）

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2024年6月13日木曜日

夕食（2024/06/13）/　オビ14センチプレート（深山陶器）

・納豆
・きゅうり＋ドレッシング
・白米
・味噌汁（小松菜＋さつまいも＋わかめ）
・ニラの卵とじ
・豚肉のソテー

豚肉のソテーの器は、オビ14センチプレート（深山陶器）　です。

オビ obi 14cm プレート皿【深山 miyama 】
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今回はコレステロール値がちょっと下がりました。
コレステロールは善玉と悪玉のバランスが重要と聞き、
こちらのサイトを参考にしました。➡【脂質異常症】LH比（善玉と悪玉のバランス）

LH比の値の出し方
LH比 = LDL(悪玉） ÷ HDL(善玉）

LH比を計算してみると、
78÷57＝1.36

高血圧・糖尿病・心筋梗塞などの前歴がある場合は、
1.5以下にすることが望ましい。
1.36はOKな数値です。

中性脂肪は77➡84で増えてる～。ダメだ～。

血液検査の詳しい説明➡日本予防医学協会