夕食（2026/06/25）

・うどん
　卵＋蒲鉾＋ねぎ＋油あげ

油あげは甘く炊いてある市販品です。

夕食（2026/06/24）

・豚肉＋ピーマン＋エリンギの炒め物
・白米
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋しめじ）
・きゅうり＋塩昆布＋ごま
・トマト

夕食（2026/06/21）

・トウモロコシ　めちゃめちゃ甘かった。
・カボチャの煮物
・白米
・味噌汁（豆腐＋さつまいも＋しめじ）
・キャベツ＋鶏団子の蒸し物＋味ぽん＋少し辛いラー油

トウモロコシは、
圧力鍋に蒸し専用カゴをセットし、
カゴの下まで水を入れて、
皮つきのままトウモロコシを入れる。
圧力ピンが振れ出したらすぐに火を止める。

夕食（2026/06/19）

・ピーマンと竹輪のマヨ醬油炒め
・雑穀米
・味噌汁（かぼちゃ＋人参＋わかめ＋油あげ）
・ナスの豚肉挟み蒸し＋味ぽん＋少し辛いラー油

蒸してヘルシーにしたのに、
ラー油をかけて台無しに。
上手かったから仕方ない。

夕食（2026/06/18）

・ハンバーグ＋蒸しきゃべつ＋おろしだれ
・雑穀米
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋えのき）
・ピーマンと竹輪のマヨ醤油炒め

夕食（2026/06/16）

・ハンバーグ＋もやし＋おろしだれ
・ゆかり枝豆ご飯
・味噌汁（さつまいも＋ねぎ＋豆腐＋えのき）
・かぼちゃの煮物

夕食（2026/06/15）

・サラダ（レタス＋玄米フレーク＋ドレッシング）
・ゆかり枝豆ご飯
・白菜＋ベーコンのスープ
・白菜キムチ
・豚肉ともやしの蒸し物＋味ぽん＋少し辛いラー油

久しぶりに　辛そうで辛くない少し辛いラー油　を購入してみた。

夕食（2026/06/14）

・ハンバーグ＋味ぽん
・カボチャの煮物
・白米
・白菜とベーコンのスープ
・サラダ（レタス＋トマト＋ドレッシング）

夕食（2026/06/12）

・肉じゃが（豚肉＋糸こんにゃく＋じゃがいも＋人参＋玉ねぎ）
・ゆかりと枝豆ご飯
・味噌汁（エリンギ＋わかめ＋あおさ）
・鶏ささみのニンニク醤油焼き

夕食（2026/06/11）

・ナスの炒め煮
・焼き鮭
・枝豆ゆかりご飯
・味噌汁（豆腐＋えのき＋人参＋かぼちゃ）
・冷奴＋しょうが＋醤油

夕食（22026/06/10）

・白菜キムチ
・肉じゃが（豚肉+糸こんにゃく＋ジャガイモ＋人参＋玉ねぎ）
・白米
・味噌汁（豆腐＋わかめ＋あおさ＋ほうれん草）
・冷奴
・きゅうり＋塩昆布＋ごま油の和え物

夕食（2026/06/08）

・水晶鶏
・白米
・味噌汁（さつまいも＋ほうれん草＋エノキ）
・枝豆
・ナスとベーコンの炒め物

夕食（2026/06/07）

・高野豆腐＋人参＋椎茸＋しめじの煮物
・白米
・味噌汁（小松菜＋豆腐＋大根）
・豚肉と玉ねぎ炒め

夕食（2026/06/06）

・クリームシチュー（鶏胸肉＋じゃがいも＋人参＋玉ねぎ）
・30％全粒粉パン

食欲とやる気のない夕食。

夕食（2026/06/04）

・高野豆腐＋人参＋椎茸＋しめじの煮物
・ブロッコリー＋ドレッシング
・味噌汁（さつまいも＋豆腐＋わかめ）
・白米
・豚肉ソテー＋マジックソルト

夕食（2026/06/03）

・トマト＋レタス
・パスタ＋レトルトカレー

夕食（2026/06/02）

・鮭ともやしの蒸し物
・白米
・味噌汁（大根＋椎茸＋松山揚げ）
・きゅうり＋わかめ＋カニカマの酢の物

夕食（2026/06/01）

・牛肉＋ピーマン＋玉ねぎのカレー炒め
・茹でもやし＋ドレッシング
・白米
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋しめじ＋卵）
・きゅうり＋わかめ＋カニカマの酢の物

ほぼ昨日と同じメニュー。

夕食（2026/05/31）

・きゅうり＋わかめ＋カニカマの酢の物
・白米
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋しめじ）
・牛肉＋ピーマン＋玉ねぎのカレー炒め

夕食（2025/05/29）

・白菜と豚肉の重ね煮
・白米
・味噌汁（人参＋カボチャ＋えのき）
・ポテトサラダ（じゃがいも＋きゅうり＋ロースハム）