ダイエット・2014年10月分（体重グラフあり）

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ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重６９kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2014年10月31日
体重　　　：65.3ｋｇ
体脂肪率：34.7％

開始時からの比較結果　：　3.7ｋｇ減


10月1日～10月31日の反省

・歩きやすい気温の日が多かったので、

　ウォーキングに出やすかった。

・食べ順ダイエット、すっかりサボってた～。

・お米に胚芽押麦を混ぜて、炊いています。

・今月は、炭水化物を食べ過ぎた～。

クラシックショコラ：帝国ホテル

おめでたい感じのゴールドの箱。

3分の1にカットしました。

あやっち（長女）が、10/31～11/3の予定で帰省しました。
10/31終業後、新幹線に乗り、自宅に着いたのが、21：15でした。

お土産の一つ目が、これ↑でした。
しっとりと濃厚なチョコレート味、でも甘過ぎず、
美味しくいただきました。

オレンジジュースとオレンジピールの蒸しパン

夏の飲み物として購入した、
粉末状のオレンジジュースの素を使い、作りました。

オレンジピールをきれいに乗せたいのに、
上手くできませんでした。
（生地にも混ぜてあります。）

友人Tちゃんの来訪日だったので、
お茶請けとして出しました。

久しぶりに蒸しパンを作ったからか、
まなっち（次女：中３）は「すごく美味しい！！」
と喜んでくれました。

受験生の夜食（2014/10/29）

・餅＋ゆであずき

電子レンジで柔らかくした、サトウの切り餅に、
缶詰のゆであずきをかけました。

味覚が昭和のまなっち（次女：中３）、
お餅も大好きです。

受験生の夜食（2014/10/28）

・フレンチトースト　メープルシロップをかけて
・ロイヤルミルクティー（日東紅茶）

先日、中学校の給食でフレンチトーストが出た時の話。
まなっち（次女：中３）「すっごく不味かったのに、
自分のお母さんが作るやつより美味しいと言って、
食べている男子がいたんだよ～。」

我が家のフレンチトーストが食べたい様子だったので、
パンがあったこの日、夜食に作りました。

私の作り方
１．卵＋牛乳＋シナモン　の液に、一口大にカットしたパンを浸す。
２．一晩、冷蔵庫内で液をパンに浸透させる。
３．有塩バター焼く。
４．メープルシロップをかけて食べる。

今回は、サッと液に浸したので、
パンの中まで液が染み込んでいない状態でした。

１F廊下収納の掃除（2014年大掃除）

１F廊下収納の中身を全部出して、
拭き掃除をしました。

全体
枕棚があり、上段と下段に分かれている、
押し入れと同じ構造になっています。

枕棚
グレーのボックスには、取り扱い説明書など、
保存するべき紙類を入れています。
これのラベルを、内容物が一目で分かるように張り替えました。
この場所にあった、不要になった紙類を捨てました。

上段
紙袋・エコバッグ・市指定ごみ袋などを置いています。

下段
和室の押し入れから移動させた、
非常時の水・ランタン・タオルなど。

冷蔵庫背面と下の床の掃除（2014年大掃除）

冷蔵庫の中と正面＆側面＆上部は、
先日済ませたのですが、
冷蔵庫背面と、冷蔵庫の下の床の掃除を忘れていました。
⇒冷蔵庫の掃除（2014年大掃除）

冷蔵庫を、ゴロゴロと手前に引っ張り出し、
背面の吸気口にたまっていたホコリを掃除機で吸い、
後は水拭きをしました。

↑この部分にホコリがたまっていました。
掃除前の状態も写しておけばよかった。。。

和室押し入れの掃除（2014年大掃除）

和室の押し入れの中身を全部出して、
掃除をし、いらないものを捨てたり、
入っていたものを、別の場所に移したりしました。


押し入れ片付け前

 中身を出して、拭き掃除

 捨て物

 非常時用のランタン・水・タオルなど
１F廊下収納の下段に移動。

 １F廊下収納の下段
収納方法を見直したいと考えています。

 キッチンの床下収納
１F廊下収納の下段に入っていたものは、ここに移動。
まとめ買いをしている、製菓・製パン材料やコーヒーなど。
ここには、梅シロップ作成用のビンが２本、入っているだけでした。

 押し入れ片付け後
ここに洗濯中の毛布１枚と、
日干し中の座布団５枚が加わります。

弥北トリエンナーレ（2014）

まなっち（次女：中３）が通う中学校で、
”弥北トリエンナーレ”という文化祭のような行事があったので、
私も見に行きました。

給食が無い日なので、お弁当持参です。

・豆腐と長ネギの生姜スープ
・ブロッコリーのおかか和え
・なすとピーマンの味噌炒め
・白ごま入り卵焼き
・ハンバーグ
・白米
・ドライプルーン

前夜、
お弁当用のハンバーグをたくさん焼いていたのを見たまなっち。
お弁当にたくさん入ると期待していたのに、
１つしか入っていなかったので、ガッカリしたそうです。
私も、もっと入れる予定だったのですが、
その他のおかずと弁当箱の容量の都合で、
このようなお弁当になりました。

弥北トリエンナーレで展示してあった、まなっちの作品。

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受験生の夜食（2014/10/21）

・ロイヤルミルクティー（日東紅茶）
・アーモンドチョコレート（カバヤ）

チョコレートを添えて出したらオシャレかな、
と思い実行したら、
「紅茶の熱でチョコが溶けてる。」
とまなっち（次女：中３）に不評でした。

受け皿を大きくするか、
熱に溶けないクッキーなどを添えるようにします。

キッチン上部収納の掃除（2014年大掃除）

キッチン上部収納の中身を出して、
拭き掃除をしました。


キッチンの全体

キッチンの上部の収納

右側の内部

左側の内部

捨て物
全く使用していないフードプロセッサーの部品とかき氷器。
今夏、一度もかき氷を作りませんでした。

フルーツサンド風朝食

まなっち（次女：中３）は、
最近、朝に食欲がありません。

中学校の給食開始時間は、13：00ごろなので、
何でもいいから食べさせておきたい私。

柔らか目の食パンに、
甘いホイップクリームをぬり、
スライスした缶詰の黄桃をのせたら、
食べてくれました。

就寝時間が遅くて、夜食も食べているのが、
朝の食欲不振の原因かと思うのですが、
受験生の今、やる気のある時に、早く寝ろとも言えず。

しばらく、朝食に悩む日々が続きそうです。

スタジオ M（studio m'）SOBOKAI（ソボカイ）アペルト蒸し碗を購入

アペルト蒸し碗を購入しました。

蓋をした状態

 煎茶を入れた状態
湯飲みとしても、使えると思います。

 食器棚の③の中に収まりました。
食器棚の③とは？
→食器棚の掃除2（2014年大掃除）2014年10月8日の日記

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コーヒー用器具の買い替え

購入したドリッパー
ハリオのV60耐熱ガラス透過ドリッパー　03と02。

購入したコーヒーミル
コーヒーグラインダー 「BISTRO」 10903-913 オフホワイト
今までは、
コーヒーミルは、キッチン上部収納にしまっていたのですが、
電子レンジなどを置いているこの場所に、
しばらく、出しっぱなしにしておきます。
邪魔になったら、しまいます。

捨て物
故障したコーヒーミル、カリタ103のドリッパー＆フィルター、
アイスコーヒー用の器具。捨てます。

マスキングテープ購入（2014/10/17）

↑クリックすると、大きく表示されます。

もう使い切れないぐらい持っているのですが、
可愛い柄に我慢が出来なくて、購入しました。

うちにある全てのマスキングテープの画像は、
こちら⇒自宅にあるマスキングテープ（2014/8/11の日記）

キッチン下部収納の掃除（2014年大掃除）

キッチン下部収納の中身を出して、
拭き掃除をしました。

キッチンの全体

シンクの下部の収納

引き出し１段目　クリックすると、大きく表示されます。

引き出し２段目　クリックすると、大きく表示されます。

引き出し３段目　クリックすると、大きく表示されます。

扉の内部　クリックすると、大きく表示されます。

ガスコンロ下部の収納

グリル左の引き出し　クリックすると、大きく表示されます。

扉の内部　クリックすると、大きく表示されます。

捨て物　
シリコン製の鍋つかみ。
使いづらかったので、捨てます。

扇風機・サーキュレーター・アースノーマットの掃除＆片付け（2014年大掃除）

やっと涼しくなってきたと思ったら、
朝・晩は寒いぐらいです。

扇風機（１台）とサーキュレーター（３台）を、
分解して、洗える部品は洗い、
洗えない部品は拭き掃除をして、
納戸にしまいました。

アースノーマット（３台）は、本体を拭き掃除して、
残っていた液体ボトルは、買った時に付いていたキャップをはめて、
ウォークインクローゼットにしまいました。

本体は４台あったのですが、
デング熱騒動があったので、
東京に住んでいるあやっち（長女）が、
自宅に持って行きました。

食品庫の掃除（2014年大掃除）

食品庫の中身を出して、拭き掃除をしました。
白いカゴも丸洗いしました。

このカゴの中にも、玉ねぎの茶色い皮が入っていました。
買い物袋の中で、乾物などに玉ねぎの皮が付着して、
それがカゴの中で落ちていると思われます。
玉ねぎは、スーパーの買い物かごに入れる時に、
売り場にあるビニール袋に入れた方がいいと思いました。



扉を閉めた状態
扉も拭きました。

扉を開けた状態

１・２段目　クリックすると大きく表示されます。

３・４段目　クリックすると大きく表示されます。

５・６段目　クリックすると大きく表示されます。

7段目　クリックすると大きく表示されます。

捨て物
相性の悪いレシピ本や賞味期限の切れたものなど。捨てます。