1/24（日）62.8kg ひと月前の体重
崩壊した靴底をまき散らしながら歩くわけにはいかないので、
この靴は捨てました。
合成皮革のニューバランス。お気に入りでした。
春休み中のまなっち（次女：大３）と一緒に、
食料品の買い物に出かけました。
店で急に、
「ローストビーフを作ってみたい。」と言ったので、
牛肉とローストビーフ用スパイス＆ソースセットを購入。
夕食用に作ってくれました。
美味しく出来ていました。
ほぼキャッシュレス生活だったので、
2020年11月に小さな財布に買い替えました。
➡財布を買い替えました。
↑でも書いているけれど、
現金決済のみの店は避けるようにしています。
2021年1月から、
皮膚科や内科のクリニックに通っており、
どちらも近くの調剤薬局までも、現金決済のみ。避けられない～。
小さな財布は、現金の出し入れがしづらいので、
クリニックに行く時には、
買い替え前のL字ファスナー財布を使っています。
キャッシュレス決済に対応して欲しいな。
最近のキャッシュレス生活
イオン系スーパー
電子マネーWAONで決済。
電子マネーWAONは、イオンクレジットカードからオートチャージにしています。
1万円を切ったら1万円チャージに設定しています。
貯まったWAONポイントは、毎月末に使い切るようにしています。
街での少額決済・Yahoo!系ネットショッピング
PayPayで決済しています。
PayPayにはYahoo!クレジットカードから手動チャージしています。
PayPayアプリで簡単に直ぐにチャージできます。
Tポイントが付与される所は、
PayPayアプリ内のモバイルTカードを提示しています。
貯まったTポイントは、Yahoo!系ネットショッピングで使っています。
街での多額決済・Yahoo!系以外のネットショッピング・公共料金
楽天クレジットカードで決済しています。
楽天Payも使えるようにしてありますが、
私の生活圏では楽天Payが使える所が少ないです。
貯まった楽天ポイントは、楽天市場で使っています。
公共交通機関
manacaを使用しています。
manacaをクレジットカードからチャージするには、
専用のクレジットカードが必要で、
そこまでmanacaを使用していないので、現金でチャージしています。
コンビニATMで現金を引き出し、コンビニレジでチャージしてもらいます。
全てのクレジットカードの引き落とし
一つの銀行口座にまとめています。
この銀行口座に多めに入金しておき、
残高不足で引き落とし不可とならないようにしています。
現在麺類に使用しているどんぶりは、多分うどん用で、
もう少し直径の大きなものが欲しくなり、
↓これを購入しました。
洗濯物を取り込んだ後、取り替えました。
力のいる作業だったので、
左手で行いました。
補修用チューブは要らないので、
古いキャップとともに捨てました。
私用の朝食です。
最近は、ほぼこれです。
白米を少な目にして、
ヨーグルトにオートミールを入れる時もあり。
スーパーで買い物する時用のエコバッグを買い替えました。
旧エコバッグ
茶色は重くて、たたむのが面倒で使い勝手が悪いので、あまり使用せず。
紺色は保冷バッグ。使いすぎて、中が破れています。
各500ｇ入りで￥1000ぐらいでした。
口寂しい時用に、体に良さそうなクルミとアーモンドを買ってきました。
美味しいから食べすぎ注意です。
普通のお菓子も少し食べています。。。
体重を増やしたくない、出来れば減らしたい（腹囲中心に）、
油分は極力取らないようにしたい（健康上の理由）、
等の理由から、
揚げ物料理は月1回（月末にしています）、
炒め物はウォーターソテーで調理することを、
2021年1月上旬より心掛けています。
➡ウォーターソテーとは
鉄のフライパン（油必須）は納戸に移動し、
ティファールのフライパンを使用しています。↓これです。
こびりつかず、洗うのが楽です。
↓使用しているフライパンはこれ↓です。
皮膚科帰りのお楽しみとして、
pan room Nitto に通っています。
今日購入した3点とも美味しかったけど、
やっぱり特筆すべきは、カンパーニュです。
すごく美味しく、一緒に食べたまなっち（次女：大３）も、
「これは美味しい！」と言っていました。
ハード系パンが特に美味しいなぁ。
ハード系パンの全ての味を確かめるまで、通います。
ニューヨークチーズケーキ：グラマシーニューヨーク
先月受けた健康診断の結果を聞きに、
高岳（たかおか）まで行ってきました。
子宮頸管ポリープがあるそうで、要精密検査と。
脳梗塞で運ばれた総合病院（自宅から近い）で出産しているので、
診てもらえないかなと思い電話したら、
「コロナ対策で紹介状がないと外来患者を診ない。」
と言われました。
（検診結果に医師のサインもあるのに。）
小さいクリニックに行っても、
結局紹介状をもらって総合病院へ行くことになるから、
2度手間なんだよね。
だから病院は面倒なのよ。
仕方なく小さいクリニックを探して、受診してきます。
ネットで調べたら、
ポリープ切除をした上で、顕微鏡でポリープの組織が悪性か良性かを調べる病理検査を行って診断する。
小さかったらクリニックで切除できるけど、
異常に大きかったら、総合病院に紹介状を書く、ってあったわ。
はぁ～だから最初から総合病院に行かせて。
自宅から自転車で10分なのに。
使用中のバスマットを洗濯後にたたんでいる時、
まなっち（次女：大３）：「ボロボロじゃない？」
改めて見ると、確かに端がほつれてめっちゃ糸が出ている状態。
毎日見ているから、傷んでいるところも見慣れてしまっていたわ。
↑これを買ってみました。
随分前から存在は知っていたけど、
買ったのは初めてです。
どんな使用感なのかな。楽しみ。
古いバスマットは、分厚いタオル地だったので、
ウエスにします。
いつ購入したのかな、と楽天市場の購入履歴を調べたら、
5年前だった。
その前は10年前。
大体5年ごとに買い替えていることが判明しました。
節分の煎り大豆で♪福豆ごはん by ａｋｉａｋｉ
活力鍋（圧力鍋）でいつもの白米のように炊きました。
水の分量等は、レシピ通りにしました。
LOHACOでお買い物中、
何気なくコスメページを見ていたら、
CEZANNE（セザンヌ） パールグロウハイライト 03オーロラミントを発見。
1年前、YouTubeであいりさんが紹介していて、
すぐにあやっち（長女）に都会で探してもらったけど、
（もちろん私も地元のドラッグストアで探しました。）
出会えず。
あやっちは、01シャンパンベージュ を購入し、
それを私がずっと借りていました。
（借りているのに、底見えしてきちゃって。）
01シャンパンベージュは、あやっちにお返しして、
03オーロラミントを使ってみました。
なるほどね～いいわ～。
退院後、老化が激しく、メイクで何とかごまかしたいので、
化粧品が欲しくてしょうがないのです。
新しいコスメは、気分が上がります！
使用感はこちら↓の動画を参考にして下さい。
2020年は、大掃除が出来なかったので、
2021年は、1/12から少しずつ掃除を進めています。
シンク下収納の①を掃除しました。
あやっち（長女）の自作弁当↓ ご飯はおかずの下にあります。
調理時、まくり上げた袖が落ちてくるのが煩わしいので、
アームバンドを作りました。
作り方は、シュシュの作り方です。
私は家にあった8コールの平ゴムを使いました。
生地はエプロンを作った時の余り布。
➡シュシュの作り方
輪になったヘアゴムで十分かな、と思い、
買って来て使ってみたら、
私の腕が太くて、くっきりとゴム跡がついてしまったので、
諦めて自作しました。
YouTubeのヒカキンのチャンネルで、
紹介されていたレシピを試してみました。
なるほど、簡単で美味しいわ。
油を引かず、全部蒸し焼きにしました。
一口で食べられるように、
小さめの皮に、中身少な目で30個作りました。
作り方は、↓こちらの動画を参考にしました。
