ダイエット・2014年6月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。


2014年6月1日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：65.0ｋｇ
　体脂肪率：34.4％


2014年6月30日の体重。
　体重　　　：65.5ｋｇ
　体脂肪率：33.2％

結果　：　0.5ｋｇ増


6月1日～6月30日の反省

・ラジオ体操は、腰の痛みの再発が怖くて、やっていませんでした。
・ウォーキングは、涼しい夕方に。
・何だか体重の増減が激しい。
・お風呂から出る時に、水のシャワーを浴びることにしました。
・このグラフを記入する意味が無いような気がするが、
　これを辞めたら、際限なく増量しそうなので、来月も続けます。

一日練習日のお弁当

・紫芋のスプレッド
・レタス＋エビカツ
・合挽き肉、玉ねぎ、人参、ピーマン入りオムレツ＋ケチャップ
・バター＋ロースハム＋スライスチーズ＋きゅうり
・ドリンクゼリー
・ドライプルーン

ランチクロスは、最近購入した、紫色の地に梅花。
ラップを止めるのに使用したマスキングテープは、
ピンクとブルーの方眼柄。

まなっち（次女：中３）が、隣の中学校で練習試合。
一日練習になるので、お弁当持ちです。

買ってきた鬼まんじゅう

まなっち（次女：中３）の１学期期末テスト（6/26～6/27）が、
今日で終わりました。

プチ打ち上げとして、
近所の和菓子屋で、鬼まんじゅうを購入。

久しぶりに購入したのですが、
味が変わっていました。

鬼まんじゅうは、
①蒸しパンのような、フワフワタイプ
②和菓子っぽい、モチモチタイプ
があるのですが、
以前は、私が好きなモチモチタイプだったのに、
今回は、スーパーにあるような、フワフワタイプになっていた。

作る人が代がわりしたのは、知っていたけれど、
味を変えちゃったのかな。残念。

１学期期末テストなので。その2

水出しアロマティー白桃＆緑茶（無印良品）　と　水ようかん。

まなっち（次女：中３）は、６月２６・２７日期末テストがあり、
勉強しているので、夜のおやつを用意しました。

一日目の今日のテストは、簡単だったそうです。
「みんな点数がいいんじゃないかなぁ。」

遅くまで勉強しているので、
付き合って起きている私も眠いです。

⇒水出しアロマティー白桃&緑茶

体操服入れと水筒入れ

今日、まなっち（次女：中３）は、期末テスト１日目。

250MLの水筒を持って行ったのですが、
その水筒の専用ポーチが傷んでいたので、
家にあった布と綿のコードで作りました。

ついでに、体操服を入れている袋も、
色が薄くなっていたので、作り直しました。

最近、ミシンを使うのは、
体操服の綻びを直すぐらいだったので、
久しぶりの物づくりは楽しかったです。

今まで使用していた、体操服入れと水筒入れは、捨てました。

洗濯用液体せっけんの詰め替え

↑ミヨシの”衣類のせっけん”が気に入っていて、使い続けています。

使っている内に、
真ん中の黄色いボトルの本体の、
透明のふた部分や、緑色のふた部分から、
少しずつ漏れてきてしまうので、
詰め替え時に容器ごと洗ったり、
この容器を置いている場所が汚れてしまうので、
そこを拭き掃除したりしています。

その作業が、詰め替え毎に必要になるので、
詰め替える容器を、
タッパーウェアの液体用容器に替えてみました。
漏れてこなくて、快適になりました。

本体ボトルは、計量時に必要な透明キャップのみを残し、
あとは捨てました。

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１学期期末テストなので。その1

アイスティーとひとくちナッツ＆フルーツ（無印良品）。

まなっち（次女：中３）は、６月２６・２７日期末テストがあり、
勉強しているので、夜のおやつを用意しました。

あやっち（長女）の時も、夜のおやつを出していたのですが、
それを知った、当時まだ小さかったまなっちは、
意味もなく、自分の部屋の学習机の前に座り、
「おやつをここに持って来てほしい。」
とリクエストされたりしました。

だいたい、21：30ぐらいに出しています。

⇒ひとくちナッツ&フルーツ（無印良品）

市販のルーを使わないカレー

少し前に、市販のルーを使ったカレーを作って食べたら、
ものすごく胃もたれがしたので、
しばらくカレーは作っていなかったのですが、
カレーが食べたくなり、カレーパウダーを使って作ってみました。

具は、ジャガイモ・玉ねぎ・人参・牛薄切り肉。
マギーブイヨンで煮込み、
カレーパウダー、ケチャップ、ソース、しょうゆで味付け。

サラッとしたカレーが出来上がりました。

胃もたれもせず、いい感じ。

まなっち（次女：中３）は、とろみがある方がいいとのこと。
次回は、小麦粉か何かでとろみをつけてみます。

今季初！わらび餅

夕方、今季初めて、
わらび餅の行商の人がきました。

うちの近くに車が止まったので、
まなっち（次女：中３）に食べるか尋ねたら、
「食べたい。」と言うので、購入しました。
これで、￥500です。

水筒にマスキングテープ

まなっち（次女：中３）が、中学校に持参する水筒の蓋に、
マスキングテープを貼り、
油性マジックで名前を書いています。

去年、水筒を中学校内で無くしてしまいました。
真っ黒の水筒だったので、名前も書いていなくて、
結局探し出せませんでした。

その後、全く同じ水筒を購入し、
毎朝、名前を書くようにしています。

マスキングテープを重ね貼りしているのは、
可愛い方が嬉しいかな、と考えて。

ポン・デ・リング

私とまなっち（次女：中３）は、
ミスタードーナツのポン・デ・リングが好きです。

まだ食べたことのなかった、
ポン・デ・抹茶チョコ、ポン・デ・なると金時、ポン・デ・スイートポテト　などを、
購入しました。

ポン・デ・リングとサツマイモ系のフィリングは、合うと思う。

大会の日のお弁当

・ドライフルーツ
・鶏そぼろおにぎり
・塩こんぶおにぎり
　塩こんぶは、ご飯全体に混ぜ込みました。
・梅わかめふりかけおにぎり

ランチクロスは、最近購入した、イチゴ柄。

まなっち（次女：中３）は、
市内ソフトテニス大会に出場しました。

すき間時間にサッと食べられるように、
３口ぐらいで食べられる小さいおにぎりにしました。

中学生の部の３位だったそうです。

ライ麦食パン

久しぶりにライ麦粉を購入したので、
ホームベーカリーでライ麦パンを焼きました。

焼き立てホカホカのパンに、
バターをぬり、ロースハムとスライスチーズをのせて。

ジャガイモと長ネギのグラタン

電子レンジでチンしたジャガイモのスライスと
長ネギのスライスを器に入れ、
塩と生クリームとピザチーズをかけて、
火にかける。
生クリームがグツグツしてきたら、
グリルに入れて、表面に焦げ目をつける。

まなっち（次女：中３）が好きなおかずです。

あやっち（長女）が居ないから、
まなっちが好きなメニューが多くなっています。

2014年6月のランタナと多肉植物の開花

ランタナは、冬の間地面から７センチぐらいのところで、剪定しています。
春になり、ちょっと緑の葉が出たと思ったら、
あっという間に、枝葉が伸びて、こんな状態に。
白花と赤花（ファイヤーレッド）、一株ずつ植えてあるのですが、
毎年、赤花が優勢です。
花が咲く前の株は、同じぐらいの大きさだったのに。

■ランタナ■

■丸葉万年草・開花■

■ブロンズ姫・開花■

全粒粉入りの食パン

相変わらず、朝食用の食パンをホームベーカリーで焼いています。

全粒粉入りの食パンは、ふくらみが悪く、
残念な仕上がりになることが多いのですが、
これは、成功でした。

強力粉350グラム＋全粒粉25グラム　の配合。

欲張らずに、全粒粉を少な目にするのがいいみたいです。

彩り和ラスクと天下一品栗きんつば

あやっち（長女）が、６月６日～８日、帰省しました。

あやっちの手土産が、コレ↓
まなっち（次女：中３）が絶賛はまり中のきんつばです。
きんつばなら、何でもいいようです。
まなっちは気に入って、沢山食べていました。
⇒花園万頭

まなっち（次女：中３）が、先月修学旅行へ行った時のお土産。↓
あやっちと一緒に食べようと、残してありました。
全て味が違うのですが、
「美味しい。」と「う～ん。。。」が混在していました。
⇒和楽紅屋

一日練習日のお弁当＆差し入れ

パンは買ってきたイングリッシュマフィン。
・ハムステーキ＋ケチャップ＋レタス＋スライスチーズ
・ツナマヨ＋キュウリ
・卵サラダ＋キュウリ
・ピーナッツバター＋ブルーベリージャム
・アメリカンチェリー

ランチクロスは、最近購入したソラマメ柄。

校内で１日練習の日でした。

あやっち（長女）が帰省中だったので、
差し入れを持って行くという名目で、
一緒に練習の見学に行ってきました。

元ソフトテニス部のあやっちの解説を聞きながら、
まなっちの練習試合を見ました。
よく分かって楽しかったです。

まなっち（次女：中３）の無茶ぶりで、
あやっちが後輩達に、アドバイス？激励？
何かよく分からないけれど、お話をしていました。

差し入れは、アクエリアスにしました。

メゾンカイザーの小ぶりの食パン

昨日、JR名古屋髙島屋で購入した、
メゾンカイザーの小ぶりの食パンです。

名前が付いていたんだけど、忘れちゃった。

朝食時に食べました。
パンの耳部分が特に美味しかったです。
そのままで美味しかったので、
あえて何もぬらずに食べました。

⇒メゾンカイザー

ヴィタメールのブラウニー

友達と別れた後、
JR名古屋高島屋の地下にあるヴィタメールで、
ブラウニーを購入。

夕食後、まなっち（次女：中３）と食べました。
「すごく美味しい！
ブラウニーってこんなに美味しかったっけ？」
とまなっちも絶賛する程の美味しさでした。

最近チョコレートが好きな様子のまなっちのために、
持ち帰りやすいという点だけで選んだお菓子でしたが、
また購入したいです。

⇒ヴィタメール

23年ぶりに友人と会う

５月下旬、
携帯電話に登録されていない番号から着信がありました。

固定電話の番号だったので、慎重に出てみたら、
専門学校時代の友人、Nちゃんからでした。

電話で話すのも、２３年ぶり。
Nちゃん曰く「うちら年女だから、会いたい人には会っておこうと思って。」

最近、私も同じような事を考えていたので、６月４日に、
名古屋駅周辺でランチすることにしました。

↑ランチは、”元気になる農場レストラン　モクモク”　で。
しゃべるのと食べるので忙しくて、最後のデザートしか写していない。。。

ここはいつも行列していて、入るのは初めてでした。
おからはすごく美味しかったけれど、
それ以外は、普通でした。

⇒元気になる農場レストラン　モクモク



髙島屋の中を冷やかしながら歩きまわり、
疲れたので、カフェメノレへ。↓

スコーンセット、ストロベリーティーを注文。
ここでも、弾丸トークは止まらず。
Nちゃん「年賀状に太ったと書いてあるけど、変わらないじゃん。」
なんて嬉しいことを言ってくれましたが、
首から下がね。。。非常に残念な感じに変化しているんですよ。。。
服装で誤魔化していますがね。。。

⇒カフェメノレ


話したりなかったので、
「また半年後ぐらいに会おうよ。」と約束し、別れました。
本当に楽しかったです。

楽天市場のお買い物マラソンの成果

定期的に購入しているトイレットペーパー・水・石けんなどが無くなり、
注文しようと思っていたものが多かったので、
今回のお買い物マラソンは、タイミングが良かったです。

６月３日に、ヤマト運輸さんが３回配達に来ました。

さらに翌日、2つ荷物が届きました。

ネットショッピングは便利だけれど、
段ボールの処理が面倒です。

室内用多肉植物の寄せ植え

先週の家庭訪問の日、
下駄箱の上に何もなく、寂しい印象だったので、
急遽作成したものです。

細長くて浅い器（以前１００均の店で購入）に、
乾いたセラミスを入れ、
庭で栽培している多肉植物をカットして、
そのまま差しただけです。
この時、水はやりません。

カットした苗は、切り口をよく乾かしてから、
さし穂として使用することが多いと思いますが、
私はこの方法で大丈夫です。

作ってずっと日の当たらない下駄箱の上にあったので、
ブロンズ姫が緑色になってきてしまった。

昨日、容器の半分ぐらいまで水を入れ、
日の当たる室内で、日光浴させました。

たねやのどらやきと妙香園の水出し煎茶

昨日購入した、
たねやのどら焼きと、妙香園の水出し煎茶で、
15：30のおやつ。

妙香園の水出し煎茶は、ほぼ毎夏購入しています。

たねやは餡子が美味しいらしいので、初購入。
白あんと粒あんを半分に分けて、
まなっち（次女：中３）と食べました。

どら焼きの皮はしっとりしていて、
餡子はあっさりしていて、美味しかったです。

⇒たねやのどらやき

⇒妙香園の水出し煎茶

メゾンカイザーのパン

名古屋高島屋にあるメゾンカイザーで、パンを購入。

（ヒルナンデスで紹介されていて、気になっていました。）

イチジクのパン、クロワッサン、バケット、カンパーニュ。

翌日の朝食にしようと購入しましたが、

我慢できなくなって、

スープを作って、夕食に食べました。

バケットにはバター、カンパーニュにはクリームチーズを塗って、

食べました。

美味しかったです。

⇒メゾンカイザー

塩豆大福と金鍔

鈴懸の塩豆大福と金鍔（きんつば）。

⇒鈴懸のＨＰ
このお店の和菓子は、見た目も可愛くて、手土産にいいなぁと思いました。

まなっち（次女：中３）のコンタクトレンズの健診の為、
名古屋駅前のミッドランドスクエアへ行ってきました。

髙島屋の鈴懸という和菓子屋さんで、
まなっちが最近はまっているきんつばと、
私用に塩豆大福を購入。

15：00のおやつに食べました。
どちらも上品な甘さで、美味しかったです。
（きんつばは、一口もらいました。）

きんつばは、まなっちが本か何かでその存在を知り、
気になっている様子だったので、
近所のスーパーで購入したのがきっかけで、はまった様子。
毎日でもＯＫらしい。
本当に平成１１年生まれの子なのか。
味覚が昭和すぎる。。。