昼食（2026/06/30）

・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・30％全粒粉パンのトースト＋マーガリン
・ゆで卵
・サラダ（レタス＋きゅうり）
・バナナ＋ヨーグルト＋ハチミツ
・スイカ

朝食に納豆とご飯を食べるようになり、
今までのパン朝食を昼に食べるようになりました。
自家製パンは美味しい。

2026/06/30 59歳の服

・ワンポイント刺繍BIGシルエットシャツ（classicalelf）
　ワンサイズ下げてみたが、着丈がチュニックだった。
・コットン100%ラウンドタンクトップ（antiqua）

　着れるが私の体型には合ってない気がする。
・ネックレス（自作）
・バレルカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・トートバッグ（自作）

朝食（2026/06/30）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・こんにゃくの煮物
・スイカ
・白米
・納豆
・味付きめかぶ
・生卵
・スイカの浅漬け