2026年11月3日火曜日

朝食(2026/11/03)



・無塩トマトジュース+純リンゴ酢
・ハード食パンのトースト
・バナナ
・無脂肪プレーンヨーグルト+ハチミツ
・ブロッコリー
・ミルクティー+ゼラチン
・ゆで卵

2026年11月2日月曜日

夕食(2026/11/02)



・チキンライス(鶏ひき肉+玉ねぎ+人参+ピーマン)
・ジャガイモと長ネギのグラタン


階段(2026年大掃除)

階段をホームリセット泡クリーナーで拭きました。
普段はクイックルワイパーで拭くだけ。
だから段差やスミにホコリが溜まっていました。
スッキリ。