ダイエット・2013年11月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。

2013年11月１日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：62.1ｋｇ
　体脂肪率：31.5％

2013年11月30日の体重。
　体重　　　：63.4ｋｇ　　
　体脂肪率：33.6％

結果　：　1.3ｋｇ増

11月1日～11月30日の反省

　・寒くなって、ウォーキングをする気にならず。

　　温かくて風の弱い穏やかな日のみ、ウォーキングをしました。

　・16：30に帰宅し、おやつを食べるまなっち。

　　まなっちと一緒におやつを食べてしまっていました。

　・大掃除が全然進んでいないので、それが気になって、
　　ダイエットに身が入らず。

　　「歩く時間があるなら、大掃除をした方がいいのでは。」
　　などと考えてしまい、結局、運動も大掃除もせず。

切り紙でクリスマスツリーの壁飾り

まなっち（次女：中２）にクリスマスっぽいものとリクエストして、
作ってもらいました。

紙の裏にマスキングテープを輪にしたものを張り、
壁に張っています。

【ほぼ日手帳オリジナル】購入。

あやっち（長女：大４）は、昨日（２０１３年１１月２７日）、
ロフト名古屋で【ほぼ日手帳オリジナル】を購入しました。

以前、私と一緒に【ほぼ日手帳WEEKS】を購入したのですが、
先日の内定をもらった会社の研修で、目茶苦茶へこんでしまい、
社会人生活を始めるには、【ほぼ日手帳WEEKS】だけでは足りない、
と考えたようです。

⇒ミナ ペルホネン tambourine [black]

ビアードパパの焼きいもシュー

あやっち（長女：大４）と袴のレンタルを予約した帰り、
名古屋駅のビアードパパで、季節限定の焼きいもシューを３つ購入。

帰宅し、
まなっち（次女：中２）と３人で食べていたら、
まなっち「これだったら、あと２個食べられる。」
と言われてしまいました。

次回は、もう少しお腹にたまるお土産を買ってこようと思います。

⇒ビアードパパ　過去の販売商品

卒業式用の袴のレンタルを予約

あやっち（長女：大４）が、卒業式で着る袴一式をレンタルするため、
あやっちと２人で大学まで、行ってきました。

そのレンタル業者は、
大学内で展示会を開催していました。
卒業式当日は、
大学の構内で、着付け、ヘアセット、写真を撮影してくれます。

本人は、卒業式当日、髪飾りを持参し、私服で行けばよいという便利さです。

着物と袴は散々迷いましたが、
本人が気に入ったものが見つかり、良かったです。

ミスタードーナツ・クランツリング

夫が帰宅予定だったので、夕食後にみんなで食べようと思い購入した、
”クランツリング”です。

夫は仕事で帰宅できなくなったので、（ドタキャンはよくあります。）
私と娘たちで食べました。

ちょっと硬めのドーナツでした。

商品を入れてくれた袋も可愛い。↓

高校生時の部活動用ジャージを捨てる

あやっち（長女：大４）が、
高校生時、陸上部の部活動に使っていたジャージ類です。

大学１年生の頃は、体育の授業で着用。
その後は、学校祭の準備期間に着用していました。

ビニール袋に入れて、クローゼット内に保管していたのですが、
もう着ることもないだろうし、捨てることにしました。

全く着ていなかったものは、カビていました。。。

東京土産

あやっち（長女：大４）は、
１１月下旬、内定している会社の研修のため、
１泊２日で東京へ行きました。

お土産を選んだ時、空腹だったようで、
自宅用に↑三つも買って来ました。

厳しい研修だったようで、
かなりへこんだ状態で帰宅しました。

お土産は、どれもおいしかったです。
はちみつバターカステララスクは、
卵多目の卵ボーロのような味でした。

カレーライスのお弁当

・カレー　（サーモスの真空断熱フードコンテナーに入れています。）
・十六穀米＋福神漬け
・リンゴ
・ラスク
・こんにゃくゼリー

あやっち（長女：大４）の、今日のアルバイト時間は、
昼ご飯の時間をまたいでいるので、
昼食用お弁当を持たせました。

アルバイトに応募した時、
「早朝から昼までの午前中希望。」と伝えたのに、
シフトは、夕方から２２：００まで入れられていることが多く、
帰りが２３：００近くになるので、心配でした。
次のシフト希望を提出する時、
「せめて１８：００までにして欲しい。」と伝えさせたら、
ちゃんと１８：００ごろまでになったので、一安心です。

クレジットカードの退会手続き

■私は、クレジットカードを２枚持っていましたが、１枚にしました。■

１枚目は、イオンカード。
お客様感謝デーでは、商品代金が５%OFFになるけれど、
お客様感謝デーの日にしか利用しないので、
ひと月の請求が、１～２件。
少ない利用件数のために、
銀行口座の残高を確認したり、
請求書をチェックしたりするのが面倒になり、
退会しました。

２枚目は、楽天カード。
楽天市場をよく利用しています。
こちらは、引き続き使用するので、財布の中に入れています。


■夫は、クレジットカードを４枚持っていましたが、２枚にしました。■

１枚目は、もう使用しないので、退会。
年会費が必要なタイプのクレジットカードでした。

２枚目は、
「カードを発行するのに手数料を払っており、
年会費は無料だから、取っておきたい。」
と言うので、夫の財布から出して、私が預かっています。

３・４枚目は、使用しているクレジットカードなので、
そのまま夫の財布の中に入っています。


残したクレジットカードは、全て年会費無料のタイプです。

２０１４年のカレンダー＆家計簿＆手帳を購入

カレンダー

２０１３年用に選んだ”４テーマ・スケジュール”が使いやすかったので、
２０１４年用も、同じものにしました。

【2014年カレンダー　4テーマ・スケジュール　壁掛けタイプ　400×290mmサイズ】4つのテーマに... 価格：1,050円（税込、送料別）

このカレンダー用の筆記具は、２０１２年から継続している、
ハイテックCコレトの4色用本体ボディを使用。

予定の記入は、人別に色分けをしています。


バイオレット色：夫
アップルグリーン色：私
ベビーピンク色：あやっち（長女：大４）
クリアブルー色：まなっち（次女：中２）

最近、レフィルは、０．４ミリタイプを使用しています。

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家計簿

２００４年に家計簿の記入を始めてから、
ずっと”Happy 家計簿”を使用しています。

【送料無料】Happy家計簿（2014） 価格：690円（税込、送料込）

手帳

以前ブログに書きましたが、
”ほぼ日手帳WEEKS”にしました。
可愛くデコレーションしたくて、
カラーペンやマスキングテープを買い足しています。

ほぼ日手帳　WEEKS【1000円以上送料無料】’14　ほぼ日手帳Wアイボリー【RCP】 価格：1,890円（税込、送料込）

手帳用のボールペン

パイロット　多機能ペン　ドクターグリップ4+1(アクロインキ搭載)　0.7mm
にしました。（ボディのカラーはホワイト）
アクロインキの黒・赤・青・緑が欲しかったので。
シャープペンはいらなかったけれど。。。

　

【PILOT】パイロット　多機能ペン　ドクターグリップ4+1(アクロインキ搭載)　0.7mm　細字　[BKH... 価格：900円（税込、送料別）

ドライクランベリー入り食パン

ホームベーカリーで、ドライクランベリー入り食パンを焼きました。

１．５斤サイズで、ドライクランベリーは、１００グラム入れました。

手持ちのレシピ本には、１２０グラムと書いてありましたが、
１００グラムしかなかったので。

食べてみたら、ドライクランベリーが結構入っている印象でした。

焼きあがった時に、
あやっち（長女：大４）とまなっち（次女：中２）が居たので、
みんなで試食会をしました。

「美味しい！」と大絶賛でした。

庭の植物（２０１３年１１月１８日）

昨日、久しぶりに庭の植物の手入れをしました。

枯れた葉を取り除いたり、伸びすぎた枝を切ったり、
雨が当たっていない植物には、水遣りをしたり。

植物の手入れは、やり始めると、あっという間に時間が経ってしまいます。


リビング前の花壇

 リビングの窓の下

 三角形の花壇

 門柱の横

 玄関前の角

 玄関横の花壇

上の画像にある、ツメレンゲのアップ。

休日の朝はホットケーキ

随分前から、
何も予定が無くて、時間に余裕がある休日の朝食には、
ホットケーキを焼くことが多いです。

ホットケーキミックスは使わず、
自分で配合しています。

大抵、生地が余るので、
小さく焼いて、おやつにします。（↑の画像）

朝食で食べる時は、バターとメープルシロップをたっぷりかけるのですが、
小さく焼いたものは、そのまま食べることが多いです。

食べきれない時は、ラップで包んで冷凍しています。

レモンヨーグルト蒸しパン／広島平和研修

まなっち（次女：中２）は、１１月１４・１５日の一泊二日で、
中学校の行事の広島平和研修に行きました。

おやつ持参はダメ、お土産を買うのもダメと、本当の研修旅行。

行く前は嫌がっていましたが、それなりに楽しいこともあったようで、
帰宅後は、色々話してくれました。

きっとお腹を空かせて帰ってくるだろうと予想して、
レモンヨーグルト蒸しパンとハチミツ食パンを作っておきました。

研修中の食事は、食事時間が短かったり、口に合わなかったりで、
あまり食べられなかったそう。

１５日の夕食後に、蒸しパン一個とハチミツ食パン２枚を食べていました。

ハヤシライスのお弁当（２０１３年１１月１６日）／サーモス真空断熱フードコンテナー

・レモンヨーグルト蒸しパン
・リンゴ
・白米（常温）　大きめの容器に、容器の半分ほどご飯を詰めています。
・ハヤシライスソース

まなっち（次女：中２）は、中学の部活が１日練習だったので、
お弁当持参でした。

ご飯は常温でしたが、ハヤシライスソースが熱々だったので、
美味しく食べられたそうです。

「お弁当のバリエーションが増えるね！」
と、まなっちも喜んでいます。




１か月ほど前から、
サーモスの真空断熱フードコンテナーを使用しています。

あやっち（長女：大４）が、９月下旬より、
近所のスーパーでレジ打ちのアルバイトを始めています。
帰宅時間が遅いので、
夕食用お弁当を持たせるのに、スープがあったらいいなぁというのが、
購入動機です。
豚汁とおにぎり、シチューとベーグルなど、
短い休憩時間でも食べられるお弁当にしています。

フードコンテナーは、２サイズ買ってあり、
TPOによって使い分けています。

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ほぼ日手帳WEEKS用の下敷きとメモ帳セットを購入

１０月３０日に名古屋へ出掛けた時に、
東急ハンズで購入しました。

今までの手帳の使い方を思い出すと、
出先で急に紙が必要な時に、
手帳の空いたページに殴り書きをしたり、
そのページを破って友人に渡したり、という事がありました。
メモ帳は、そういう時のために使おうと思います。
（１冊あやっち（長女：大４）にあげたので、写っていません。）

下敷きの方は、まだ使用していません。
１２月からこの手帳を使うのですが、
下敷きの必要性がなかったら、使わないかもしれません。

⇒ほぼ日のメモ帳セット（WEEKS用）

⇒ほぼ日の下敷き（WEEKS用）

乾電池式電動灯油ポンプを購入

去年まで使用していた乾電池式電動灯油ポンプは、
給油にすごく時間がかかるようになっていました。

去年まで使用していたポンプも、灯油タンクに固定するタイプでした。
灯油タンクが空になれば、灯油が入っているタンクにポンプを付け替える手間がありました。

９月頃、
「手持ちの灯油タンク全部に灯油ポンプをつけっぱなしにすれば、
ポンプを付け替える手間が無くなる。」
と気が付いたのですが、
ポンプが付いた状態で、配達の灯油屋さんが給油してくれるか、分かりませんでした。

１０月末、灯油屋さんが来たので尋ねたら、
灯油ポンプが付いた状態でも、タンクに給油できるとのこと。

早速、ネットで注文しました。
給油スピードが速く、電源が入っている時はランプが点灯するし、
オートストップだし、すごく使いやすいです。

エムケー精工　ミニオートA BPA-10T 価格：1,880円（税込、送料込）

←このお店で購入しました。

テンマ ベランダボックス120関連ワード【送料無料、天馬、TENMA】 価格：2,280円（税込、送料込）

←灯油タンクを収納しているのは、これです。 うちの灯油タンクは、高さが２種類あり、 ポンプを付けたまま収納するには、 背が高い灯油タンクを真ん中に置かないと、フタが閉まりません。

ジュエリーレーズン入り蒸しパン

１１月１３日の夕食後に作りました。

ジュエリーレーズンは、富澤商店で購入したものです。
店頭で見た時、
「とてもきれいな蒸しパンができるのではないか。」
と思って購入したのですが、
↑ご覧の通り、レーズンの色はよく分からない仕上がりとなりました。。。

薄力粉２００グラムに卵４個使用。

１０月ごろから、
まなっち（次女：中２）が、急に朝食をモリモリ食べるようになりました。
食パン１枚・切り餅２個・野菜スープ・果物・ミルクティー、という内容です。
体が大きくなるのかも、と喜んでいたのですが、
最近、食欲が落ちてきてしまったので、
朝食用に蒸しパンを作っています。

⇒富澤商店・ジュエリーレーズン

ドライクランベリー入り蒸しパン

１１月１２日に作った、ドライクランベリー入り蒸しパン。

１２個作って、残りが２個。
ドライクランベリーが少な目なものが残っています。

ドライクランベリーは、蒸してもフニャフニャにならず、
適度な硬さを保っていて、色もきれいな赤色でした。

薄力粉２００グラムに卵３個使用。

雨の日用ヘアスプレーを捨てる

私はくせ毛で、
朝、一生懸命ブローしても、
雨の日に外を歩いたら、
あっという間に、髪がブワッと広がります。

このヘアスプレーをテレビCMで見た時、
「これだっ！」と飛びついて購入したのですが、
私の強情な髪には、効果がありませんでした。

先週、
髪のパサつき、白髪、ブワッとしたくせ毛が嫌になり、
美容室ですごく短くカットしたので、
このヘアスプレーは、捨てました。

カットした時、美容室でシャンプーとトリートメントを購入しました。
これがなかなか使用感が良いので、
もう少し使ってみてから、ブログで紹介する予定です。

湯たんぽ 始めました。

急に冬の寒さになったので、
今晩から、湯たんぽを入れることにしました。

湯たんぽは、準備に手間がかかるけれど、
電気毛布よりも足先が温まるので、好きです。

私＋娘たち＝３人分、
それぞれのベッドの腰に当たるあたりに入れておきました。

ベッドに入る時に、足元に移動させることにしています。

湯たんぽは、使用上の注意として、
寝る時は布団から出すようにと、書いてありましたが、
自己責任で、一晩中、足元に置いています。

翌朝、湯たんぽの中のお湯を、洗濯に使っています。

茶托を捨てる

この茶托は、
以前持っていた煎茶茶碗に合わせて購入したものです。
今、自宅にある煎茶茶碗には、似合いません。
表面がデコボコしているので、使いづらいのですが、
茶托はこれしか無いので、残してありましたが、
「使いづらいものを無理して使うこともないか。」と思い、
捨てました。

洋服のタグを取る

秋冬用に購入した、ユニクロのエクストラファインメリノVネックカーディガン。

首の後ろに当たる所にタグが付いているのですが、
直接肌に当たると、チクチクします。

チクチクの原因は、大抵この２パターンです。
・タグの生地が硬い場合。
・タグを縫い付けている糸が硬い場合。
　透明のテグスのような糸が使われている場合が多いです。

リッパーを使ってタグの縫い糸を切り、
タグを外しました。

この後、ブランドタグも外しました。

私が使っているリッパーは、
小学生時購入した家庭科の裁縫セットの中に入っていたもの。
切れ味が悪くなってきたので、
ちゃんとしたメーカー品に買い替えようかなと考えています。

クロバー リッパー/クロバー/リッパー/税込\1980以上送料無料クロバー リッパー[リッパー] 価格：433円（税込、送料別）

←これに買い替えたいです。

ミスドビッツ

まなっち（次女：中２）と2人で、まなっちの服を買いに出かけ、
帰りに、ミスタードーナツを買いました。

ミスドビッツが食べやすくて美味しかったです。
色々な味が食べられるのも、いいなと思いました。

まなっち「おねえちゃんは、エンゼルフレンチが好きなんだよ。」
私とまなっちはポンデシリーズが好きです。

不要な食器を捨てる

服をリサイクルに出したら、急に”捨てスイッチ”が入りました。

一番奥の足つきのグラスは、ビール用。多分クリスタルガラス。
自宅でアルコールを飲むことは殆ど無いのですが、
新婚の頃、アルコールを飲む来客用にと購入したものです。
今まで使用した回数は、10回ぐらいです。

真ん中は、湯飲み。
この柄の丼を購入した時、一緒に購入しました。
丼は現役で使用していますが、
この湯飲みは、気に入らなくなりました。

手前は、耐熱ガラスのマグカップ。
ちょっと小ぶりで、小さい手にも持ちやすい形です。
子ども達が小さい時は、そのお友達が来訪した時に使用していましたが、
子ども達は成長し、使用頻度が下がっていました。
小さな傷もたくさん付いています。

少し、食器棚がスッキリしました。

食器は大好きなのですが、収納場所は限られているので、
本当に好きなものだけを揃えたいと考えています。

不要になった衣類（2013年11月6日）

左の山が全て私の服。ほぼユニクロ製品。
右の山は、まなっち（次女：中２）のサイズアウトした服。

【送料無料】大人きれいな定番服の着まわしレッスン [ 岡部久仁子 ] 価格：1,365円（税込、送料込）

←この本を図書館で借りて読みました。

本を読んで、今の自分に似合う、着心地の良い服が少しあればよい、

と思えるようになりました。

↑の服は、着心地が悪かったり、似合わなくなった服です。

ユニクロの服は、ユニクロリサイクルに持って行き、

その他の服は、捨てました。

CORORO

上から時計周りに、
・カルボ
・シュガーフランス
・チョコクロワッサン
それぞれ３つずつ、購入しました。

11月3日に映画を見た帰りに、
近鉄名古屋駅構内にあるCOROROというパン屋で、
翌日の朝食用のパンを買いました。

やっぱり、シュガーフランスが一番好きです。

⇒CORORO

映画【ばしゃ馬さんとビックマウス】

まなっち（次女：中２）と２人で、
映画【ばしゃ馬さんとビックマウス】を見てきました。

⇒公式HP【ばしゃ馬さんとビックマウス】（音が出ます）

上映されている映画館の中で、自宅から一番行きやすそうなのが、
TOHOシネマズ名古屋ベイシティだったので、

初めて名古屋からあおなみ線に乗って、行って来ました。

⇒TOHOシネマズ名古屋ベイシティ

映画を見て、

「私は今までの人生で、夢を叶えるためにもがき苦しんだことがないなぁ。」

と気が付きました。

映画のグッズが、パンフレットしかなく、
まなっちは残念そうでした。

帰りのあおなみ線の車内で、隣に座っていた人に、
「名古屋駅から栄まで、歩いて行きたいのですが。」と話しかけられました。
名古屋駅から地下鉄東山線の藤が丘行きに乗り、2駅目の栄駅で降車した方が良い、
と教えました。

私は、二十歳ごろから、よく道などを尋ねられます。
どうしてなのか分からないのだけれど。

試合の日のお弁当（2013年11月2日）

・イングリッシュマフィンプレーン　卵サラダとキュウリ
・イングリッシュマフィンプレーン　ピーナッツバターとブルーベリージャム
・イングリッシュマフィンライ麦入り　レタスとタルタル入りエビカツ（冷凍食品）
・ドリンクゼリー
・スープジャーには、チキンクリームシチュー

まなっち（次女：中２）が、中学のテニス部の地区大会のようなものに出場しました。

これだけの分量のサンドイッチとシチューがあったら、
ドリンクゼリーは無しでもいいと思うのですが、
まなっちが好きで楽しみにしているので、持たせました。

スープジャーは、最近購入したものです。
朝6：00に、お弁当を詰めたのですが、
12：00の昼食時にちゃんと温かかったそうです。
汁物をまなっちに持たせたのは初めてだったのですが、
喜んでくれました。

大会の結果は、まなっちのペアは、
3位
だったそうで、本人もすごく喜んでいました。