朝食（2026/06/28）

 

・茹でキャベツ＋ドレッシング
・味付きめかぶ
・納豆
・白米
・生卵
・味噌汁（かぼちゃ＋油あげ＋わかめ）
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

朝食（2026/06/27）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・生卵
・納豆
・味付きめかぶ
・白米
・竹輪とピーマンのマヨ醤油炒め
・キムチ

納豆朝食（2026/06/26）

・生卵
・白米
・味付きめかぶ
・納豆
・トマト
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした11日目。

納豆朝食（2026/06/25）

・味付きめかぶ
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋しめじ）
・きゅうり＋塩昆布＋ごま
・白米
・生卵
・納豆
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした10日目。

納豆朝食（2026/06/24）

・白米
・味付きめかぶ
・納豆
・生卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした9日目。

納豆朝食（2026/06/23）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・トウモロコシ
・白米
・生卵
・納豆
・味付きもずく酢

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした8日目。

朝食（2026/06/22）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・トウモロコシ
・白米
・生卵
・納豆
・バナナ

朝食（2026/06/21）

 
・生卵
・雑穀米
・納豆
・味付きめかぶ
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

納豆朝食（2026/06/20）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・雑穀米
・茹でキャベツ
・味付きめかぶ
・納豆
・生卵
・バナナ＋ヨーグルト

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした5日目。

納豆朝食（2026/06/18）

・生卵
・味付きめかぶ
・納豆
・シナモンロール（めちゃうま）
・雑穀ごはん
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした３日目。

納豆朝食（2026/06/17）

・納豆
・味付きめかぶ
・生卵
・味噌汁（豆腐＋ねぎ＋さつまいも＋えのき）
・白米
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした２日目。

納豆朝食（2026/06/16）

・アイスカフェオレ
・白米
・納豆
・味付きめかぶ
・生卵
・白菜キムチ

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした１日目。

朝食（2026/06/15）

・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・白菜とベーコンのスープ
・30％全粒粉パンのトースト＋ピーナッツバター
・ゆで卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ

パン食べすぎて苦しい（笑）。

朝食（2026/06/14）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・ゆで卵＋粗塩
・ブロッコリー＋ドレッシング
・30％全粒粉パンのトースト＋マーガリン
・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ

朝食（2026/06/13）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・30％全粒粉パンのフレンチトースト＋ハチミツ
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・無糖ミルクティー＋ゼラチン

朝食（2026/06/12）

・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・30％全粒粉パンのトースト＋マーガリン
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・ブロッコリー＋ドレッシング
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・ゆで卵＋粗塩

朝食（2026/6/11）

・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・ブロッコリー＋ドレッシング
・30％全粒粉食パンのトースト＋ピーナッツバター
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・ゆで卵＋粗塩

朝食（2026/06/10）

・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・30％全粒粉パンのトースト＋ピーナッツバター
・ナスとベーコンの炒め物
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・ゆで卵＋粗塩

朝食（2026/06/09）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・無糖ミルクティー
・30％全粒粉パンのトースト＋マーガリン＋ハチミツ
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・枝豆
・茹で卵

朝食（2026/06/08）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・バナナ＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・茹でブロッコリー＋ドレッシング
・30％全粒粉パンのトースト＋ピーナッツバター
・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・ゆで卵＋粗塩