ダイエット・2014年1月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2014年1月3日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：64.5ｋｇ
　体脂肪率：33.0％

2014年1月31日の体重。
　体重　　　：64.9ｋｇ　　
　体脂肪率：31.5％

　結果　：　0.4ｋｇ増


1月3日～1月31日の反省

　・お腹周りが、大変なことになってきたので、

　　ウォーキングとWiiUを始めたのですが、

　　張り切りすぎて、腰を痛めた。。。筋肉痛かも。

　　30日からは、運動しないようにしています。

　 ・ご飯茶碗をかえたのですが、

　　今まで使用していたものより、大きいので、

　　その分、たくさん白米が入ってしまい、

　　たくさん食べてしまっています。。。

　・腰が痛くなくなったら、また運動を始めます。

へその緒・母子手帳・結婚披露宴のビデオテープ を捨てる

上から、
私のへその緒、
私の母子手帳、
私と夫の結婚披露宴のビデオテープ。

不要なので、捨てました。

これは軽食。

まなっち（次女：中２）が、中学から帰宅後、
「あ～なんかすっごくお腹空いた。」と言うので、
シュガートースト２枚と、ベビーチーズと牛乳１杯を用意。

これは、おやつではなく、軽食の量ですよね。

まなっちは、満足そうに食べていました。
さすが、中２。

シュガートーストは、
グリルで食パンの片面を焼いて取り出し、
焼いていない面にバターをぬり、シュガートーストの素をかけ、
その面をグリルで焼いて、出来上がり。

うちでは、ガスコンロに付いている魚焼きグリルで、
食パンをトーストしています。
そのグリルが片面焼きなので、こんな作り方です。

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電子レンジで黒糖カップケーキ

捨てようと思っていたレシピ本に掲載されていた、
電子レンジで簡単に作れるカップケーキのレシピ。

まなっち（次女：中２）が、試してみたいと言うので、
作ってみました。

試作１号↓

そのレシピ本を捨てようと思った理由が、
↑このように、
本の通りに作っても、上手くできないからなんです。

めげずに、モールドの中に入れる生地の量を減らして、
試作２号↓

今度は上手く出来ました。

レシピは、ホットケーキミックスに砂糖と卵と溶かしたバターを入れて、
電子レンジで加熱するというもの。
バターが大量に入るので、美味しいです。

簡単に出来たので、
色々アレンジして、自分の使いやすいレシピにしたいです。

１日練習日のお弁当（2014年1月18日）

・白米＋ふりかけ　白米はスープジャーに入れて、ホカホカ状態に。
・ごぼうとロースハムのサラダ
・人参の豚肉巻き　焼き肉のたれ味　←大好評
・サツマイモのハチミツレモン煮
・蓮根のきんぴら　黒すりごまをかけています


まなっち（次女：中２）の、部活動一日練習日でした。

帰宅後、ニコニコ顔で、
「人参の豚肉巻きがおいしかった。」

そんな風に言ってもらえると、
次回も母はがんばっちゃいます！

熱とろポンデリング

あやっち（長女：大４）が、
広告を見て「気になる。」と言い残し、アルバイトに行ったので、
まなっち（次女：中２）と２人で、買って来ました。

私とまなっちは、ポンデリングシリーズが好きなのですが、
これは、ちょっと。。。
モチモチすぎて、和菓子のようで、
「不味くはないけれど。」という評価になりました。

ハーブスのメープル味シフォンケーキ

あやっち（長女：大４）が、久しぶりに大学へ行った帰りに、
名古屋駅のハーブスで買って来てくれました。

結構、濃厚なメープル味で、美味しかったです。

卒業論文の仕上げをするため、大学の図書室へ行ったのですが、
図書室が満員で、席を離れると誰かに座られてしまいそうだったので、
昼食抜きで頑張ったそうです。

で、帰り道、あまりに空腹なので、甘いものが食べたいという衝動にかられ、
スイーツ購入という流れだったそうです。

⇒ハーブス

すいーとぽてたまご と 勤務地決定

あやっち（長女：大４）の東京土産です。
焼き芋そのままのような餡が入っていて、美味しかったです。

⇒すいーとぽてたまご：銀座たまや

毎回感心しているのですが、
東京のお土産は、可愛くて、食べやすくて、美味しいものが多いですね。

それに比べると、名古屋土産は買いたいと思うものが少ないです。
ういろうは美味しいけれど、食べにくいし。
えびせんべいは美味しいけれど、可愛くないし。
大体選択肢が少ないです。


あやっちが東京に行った目的は、
内定をもらった会社の新年会のようなものに参加し、
自分の勤務地を聞いてくることでした。

総合職で採用されているので、
自宅から通えないのは覚悟の上でした。

結果は、首都圏勤務。

あやっち、初めての一人暮らしをすることになりました。
会社の寮を用意してくれるそうなので、
住居費は安く上がりそうです。
身の回りのことは、一人で出来るのか不安ですが、
何度言っても、料理の練習などをしないので、
この”強制親離れ”を機会に、頑張ってほしいです。

アルバムを捨てる

今年は年女（48才）。
そろそろこういう思い出品も、片付けて行こうと考えています。

私の生まれてから今日までのスナップ写真を貼り付けたアルバムです。
結婚前に自分で同じサイズのアルバムを購入し、
貼り直しました。

時系列で貼ってあるのですが、
結婚式と新婚旅行は、一冊ずつにまとめてあります。

ですが、夫と2人で、このアルバムを見た記憶がありません。
写真をアルバムに貼ったのは私なので、私は見ていますが、
夫は多分一度もアルバムを見ていないと思います。
今後も見ることはないだろうし。

捨てきれなかった4枚を残して、全て捨てました。

娘達のアルバムは、個人ごとに作ってあり、
そちらは大切に保存しています。

三文判を捨てる

印鑑を押す用事があったので、
ついでに印鑑を入れている缶の中身を整理しました。

ずっと処分保留状態だった、三文判を捨てました。↑

実家から預かっていた実家の玄関の鍵も、返却しました。

卒業アルバム・成績表・賞状などを捨てる

今年は年女（48才）。
そろそろこういう思い出品も、片付けて行こうと考えています。

①小・中・高の卒業アルバム
　もう見返すこともないし、当時仲良しだった友人達は、
　今でも年賀状のやり取りはしているので、連絡が取れます。

②小・中・高・専門学校の成績表
　全て保存していました。
　今後、どう考えても不要です。

③賞状
　絵のコンクール入選とか書写のとか。
　娘達は絵が得意で、誰に似たのかなぁと思っていましたが、
　私に似たのかな？私は今は苦手なのに、子どもの頃は得意だったようです。

④成人式の写真
　これが不細工に写っていて、誰にも見せられない。
　帯も変な柄のをしているし。

これらのものを、全て捨てました。

お弁当（2014年1月6日）

ホームベーカリーで焼いた食パンでサンドイッチを作りました。
・卵サラダ
・ピーナッツバター＋ブルーベリージャム
・バター＋ロースハム＋スライスチーズ
250MLの水筒に、ホットミルクティーを入れて持たせました。
部活動時用に、麦茶も持たせました。

まなっち（次女：中２）は、
午前は、今年初の部活動の日。
午後は、赤ちゃんふれあい体験の事前説明会。
なので、お弁当が必要でした。

サンドイッチにホットミルクティーという簡単なメニューでも、
まなっちはすごく喜んでくれるので、
作る方も嬉しく、うきうきと作ることが出来ます。

ラップの巻き終わりは、マスキングテープで止めて、
ラップをはがす時の目印にしています。

ランチクロスは、かまわぬのおいしい風呂敷・ハム　です。
⇒かまわぬ

初詣

12月31日～1月2日、夫の実家に行ってきました。
今回は、10年ぶりぐらいに、夫も同行。
夫が単身赴任になってからは、ずっと母子だけで夫の実家に行っていました。

↑岡山県の最上稲荷の鳥居です。

夫の実家は、この稲荷から、徒歩40分ぐらいの場所にあり、
歩いて初詣に行きました。
（渋滞で、車では行けない。）

まなっち（次女：中２）が、「初詣したい。」と言っていたので、
家族で行くつもりが、舅・姑も行くことになり、
近所の方々も３人同行。。。
（姑は毎年、この近所の方々と初詣に行くことになっています。）
久しぶりに家族そろっての外出だったのになぁ。

沢山屋台が出ていたので、参拝後に色々買って、
帰り道、歩きながら食べました。