2025年11月28日金曜日

夕食(2025/11/28)

・茹でキャベツ
・白米
・味噌汁(大根+豆腐+えのき) 
・鶏肉とこんにゃくの煮物
・キムチ

朝食(2025/11/28)



・全粒粉食パンのトースト+黒ごまペースト
・バナナ+ヨーグルト+はちみつ
・無塩トマトジュース
・目玉焼き×2
・ブロッコリー
・無糖ミルクティー

2025年11月27日木曜日

夕食(2025/11/27)

・白菜と牛肉の煮物
・白米+きなこ
・ナスの炒め煮
・トマト