量を減らしてみた朝食（2025/12/18）

・ゆで卵
・無糖ミルクティー
・茹でキャベツ＋味ぽん
・全粒粉食パンのトースト＋マーガリン
・無塩トマトジュース
・柿
・プレーンヨーグルト＋はちみつ

昨日の反省より、
パンは１枚、ゆで卵は１個にしてみました。
この量で充分でした。
やっぱり食べ過ぎだった。