AVボードの掃除（2014年大掃除）

テレビの右横にある、AVボードです。

中身を出して、拭き掃除をしました。

一段目：リモコン、タブレット、乾電池入れ、お手紙セット
二段目：ゲームコントローラー
三段目：ペンタブレット、ゲーム＆音楽ソフト、WiiU本体、モデム

テレビ台の掃除（2014年大掃除）

ブルーレイレコーダーとWiiUゲームパッドなどが入っています。

中身を出して、拭き掃除をしました。
テレビの足元は、週に１回の頻度で拭き掃除をしています。

ダイエット・2014年11月分（体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重69kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2014年11月30日
体重　　　：64.6ｋｇ
体脂肪率：35.8％

開始時からの比較結果　：　4.4ｋｇ減

11月1日～11月30日の反省

・歩きやすい気温の日が多かったのですが、
　13日に急に右膝が痛くなり、安静にしていたら、
　ウォーキングに行かなくなってしまった。

・食べ順ダイエットを実行した日が多かった。
　食べ順ダイエットは、私に合っていると思う。

・お米に胚芽押麦を混ぜて、炊いています。