2019/07/19朝食

・ミルクティー
・ダブルオレンジゼリー＋ドライプルーン
・ボイルウインナー（＋ケチャップ）＋もやし（＋グレープシードオイル＋醤油）
・レーズン食パンのトースト＋バター

良性発作性頭位めまい症（多分）

7/5（金）の出来事

10:00
朝の家事を終え、
疲れたので、横になったら寝てしまいました。

12:00
起床したら、ふらつきがありました。
「寝ぼけているのかな。」と思いつつ昼食用意。
昼食中、吐き気と腹痛。この辺りでおかしいと気付く。
トイレで大を出したら、腹痛は治まった。
その後、また眠る。

16:30
起床後ふらつきは治まっていたが、吐き気はあった。
友人K子ちゃんに電話をする。
つい最近、K子ちゃんは良性発作性頭位めまい症になり、
病院の緊急外来に行ったと聞いていたので。
色々話を聞いて、自分も良性発作性頭位めまい症と確信しました。
YouTubeに治す運動がある、と教えてもらったので検索。

↓この動画を見つける。





20:00
夕食も作れず、食べられず、
↑のセルフ体操とエプリー法をあやっち（長女）に見守られながら、やってみました。

23:00
風呂にも入らず、就寝。
翌朝には、治っていました。

幼い頃より乗り物酔いをする性質なのですが、
ひどい乗り物酔いをしているような状態で、
治療のための運動も一人では無理でした。

参考にしたサイト⇒良性発作性頭位めまい症

加齢や運動不足が影響って。。。

2019/07/18お弁当

まなっち（次女：大２）のお弁当

・麦茶
・わかめご飯のおにぎり


あやっち（長女）のお弁当

・インスタントスープ（５種野菜のミネストローネ）
・白米＋しば漬け
・チーズ卵焼き
　卵に粉チーズ＋塩コショウを入れ、有塩バターで焼きました。
・蒸しささ身の胡麻ドレッシング和え
・ベーコンとピーマンのオリーブオイル炒め

これを食べた直後の感想がこちら↓