たのしいまいにち: 2026

2026年7月8日水曜日

2026/07/08　59歳の服

・クレイジーストライプシャツ（アメリカンホリック）
・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー/シアー（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・バレルカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）

朝食（2026/07/08）

・生卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・味噌汁（玉ねぎ＋えのき＋キャベツ）
・白米
・納豆
・味付きめかぶ

2026年7月7日火曜日

2026/07/07　59歳の服

・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・マルチウェイラップスカート（antiqua）
・コットンイージーパンツ/デニム（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・総レースワンショルダーバッグ(Sibra)
・ストール（エディーバウアー）

朝食（2026/07/07）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・とうもろこし
・生卵
・味付きめかぶ
・納豆
・白米

2026年7月6日月曜日

夕食（2026/07/06）

・高野豆腐＋人参＋椎茸の煮物
・大豆と塩昆布の炊き込みご飯
・味噌汁（豆腐＋しめじ＋小松菜）
・茹でキャベツ＋ハンバーグ＋おろしだれ

2026/07/06　59歳の服

・ソフトシアーカーディガンQ（GU）
・ネックレス（自作）
・ヨークギャザースカート（自作）
・リネンブレンドイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・フロントポケットショルダー（イザック）

朝食（2026/07/06）

・納豆
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・味噌汁（豆腐＋しめじ＋小松菜）
・白米
・生卵
・味付きめかぶ
・とうもろこし

2026年7月5日日曜日

夕食（2026/07/05）　

・茹でキャベツ＋味ぽん
・とうもろこし
・大豆と塩昆布の炊き込みご飯
・味噌汁（豆腐＋しめじ＋小松菜）
・ササミの揚げ焼き＋おろしだれ

2026/07/05　59歳の服

・イージーケアブロードシャツ（アメリカンホリック）
・コットン100%ラウンドタンクトップ（antiqua）
・ネックレス（自作）
・チュールレイヤードティアードロングスカート（classicalelf）
　ぺチスカートもはいた状態です。
・靴下（チュチュアンナ）
・総レースワンショルダーバッグ(Sibra)

2026年7月4日土曜日

2026/07/04　59歳の服

・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ヨークギャザースカート（自作）
・靴下（UNIQLO）
・ストール（エディーバウアー）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/07/04）

・トマト＋ゴボウサラダ
・バナナ＋ヨーグルト＋ハチミツ
・白米
・納豆
・味付きめかぶ
・生卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

2026年7月3日金曜日

夕食（2026/07/03）

・レモンクリームパン
・ササミの揚げ焼き＋ケチャップ
・白米
・味噌汁（ねぎ＋油あげ＋しめじ）
・ナスの炒め煮

6種のフルーツとクリームチーズのカンパーニュ/パンルームニット

昼食用にパンルームニットで購入しました。
6種のフルーツとクリームチーズのカンパーニュが一番好みの味だった。
きのことベーコンのタルティーヌと変わり種のベーコンエピは、
味がよく似ていた。チョイス失敗。
手前のツルッとしたパンはレモンクリームパン（名前は不確か）。
中のクリームはレモン味で美味しかったけど、表面の部分が好みではなかった。

2026/07/03　59歳の服

・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー/シアー（UNIQLO）
・イージーケアブロードシャツ（アメリカンホリック）
・ネックレス（自作）
・バレルカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/07/03）

・トマト＋ゴボウサラダ
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・味付きめかぶ
・納豆
・生卵
・白米
・スイカ

2026年7月2日木曜日

2026/07/02　59歳の服

・ミッフィーインブルーム UT（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・アイレット刺繍ティアードスカート（AMERICAN HOLIC）
・靴下（UNIQLO）
・ストール（UNIQLO）
・トートバッグ（自作）

朝食（2026/07/02）

・味付きめかぶ
・納豆
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・白米
・生卵
・蒸しキャベツ＋味ぽん
・スイカ

2026年7月1日水曜日

夕食（2026/07/01）

・もやしと鮭の蒸し物
・白米
・味噌汁（さつまいも＋ほうれん草＋わかめ）
・スイカの浅漬け
・ゴボウのサラダ

ダイエット60　2026/07/01

ダイエット開始日（2025/12/31）67.6kg/162.5㎝/59歳

2026/06/30　66.6kg　

ダイエット開始日と比較して　－1.0kg　

ダイエット60　とは？
60歳になるから60kgを目指すダイエットのことです。

こつこつやれば、年末の誕生日（60歳）までには目標達成できるはず！

・体重は起床時排泄後に計測。
・ウォーキングは5000～10000歩をほぼ毎日。
・簡単な筋トレも取り入れて。

・お菓子を食べない。（人と会う時は可）
・タンパク質は肉よりも魚を多めにする。（6月は肉多めだった）
・純リンゴ酢を毎日大さじ１摂取する。
・小さじ１杯、ゼラチンを摂取。
・朝食は納豆ご飯にするようになった。

こんなルールでやっています。
ダイエットに効果がありそうな事は随時取り入れていきます。

夜に近所をウォーキングするようになり、
（寒い時期は家の中を歩いていた）
10000歩歩いた翌日は体重が減っていることが多くて、
やっぱり運動量か。。。となっています。

2026/07/01　59歳の服

・ミッフィーインブルーム UT（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ストレッチイージーアンクルパンツ（UNIQLO）
・チュールレイヤードティアードロングスカート（classicalelf）
　ぺチスカートを脱いだ状態です。
・靴下（UNIQLO）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）

スカートはハイウエスト気味に着用しないと裾を踏みます。

朝食（2026/07/01）

・茹でキャベツ＋ドレッシング
・スイカ
・味噌汁（前日残り）
・白米
・納豆
・味付きめかぶ
・生卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

2026年6月30日火曜日

昼食（2026/06/30）

・無糖ミルクティー＋ゼラチン
・30％全粒粉パンのトースト＋マーガリン
・ゆで卵
・サラダ（レタス＋きゅうり）
・バナナ＋ヨーグルト＋ハチミツ
・スイカ

朝食に納豆とご飯を食べるようになり、
今までのパン朝食を昼に食べるようになりました。
自家製パンは美味しい。

2026/06/30　59歳の服

・ワンポイント刺繍BIGシルエットシャツ（classicalelf）
　ワンサイズ下げてみたが、着丈がチュニックだった。
・コットン100%ラウンドタンクトップ（antiqua）

　着れるが私の体型には合ってない気がする。
・ネックレス（自作）
・バレルカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・トートバッグ（自作）

朝食（2026/06/30）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・こんにゃくの煮物
・スイカ
・白米
・納豆
・味付きめかぶ
・生卵
・スイカの浅漬け

2026年6月29日月曜日

夕食（2026/06/29）

・きゅうり＋塩昆布＋ごま
・ひき肉丼（白米＋レタス＋ひき肉＋玉ねぎ＋少し辛いラー油）
・味噌汁（豆腐＋えのき＋ねぎ）

2026/06/29　59歳の服

・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー/シアー（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・アイレット刺繍ティアードスカート（AMERICAN HOLIC）
・靴下（チュチュアンナ）
・ショルダーバッグ（アネロ）

すごく可愛いけれど、フリーサイズという恐ろしいサイズのスカート。
入るかなぁどうかなぁ、どうしても無理な場合は自分でサイズ直しするっ
という覚悟で購入したスカート。
なんとか入りました～～～。パチパチパチ。
1回洗濯したら少しきつくなった気がする～～～～。（笑）

2026年6月28日日曜日

夕食（2026/06/28）

・サラダ（レタス＋きゅうり）
・うどん（いなりあげ＋かまぼこ＋卵＋ねぎ）
・スイカの浅漬け

2026/06/28　59歳の服

・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・チュールレイヤードティアードロングスカート（classicalelf）
　ぺチスカートを脱いだ状態です。
・コットンイージーパンツ/デニム（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ショルダーバッグ（アネロ）