血液自慢（2024/06/13）

 

今回はコレステロール値がちょっと下がりました。
コレステロールは善玉と悪玉のバランスが重要と聞き、
こちらのサイトを参考にしました。➡【脂質異常症】LH比（善玉と悪玉のバランス）

LH比の値の出し方
LH比 = LDL(悪玉） ÷ HDL(善玉）

LH比を計算してみると、
78÷57＝1.36

高血圧・糖尿病・心筋梗塞などの前歴がある場合は、
1.5以下にすることが望ましい。
1.36はOKな数値です。

中性脂肪は77➡84で増えてる～。ダメだ～。

血液検査の詳しい説明➡日本予防医学協会

夕食（2024/06/12）/ 櫛目13.4小丼（小田陶器）

・ゴボウとロースハムのサラダ
・合い挽きミンチ＋玉ねぎ＋ピーマンの甘辛炒め丼
・味噌汁（大根＋豆腐＋わかめ）

甘辛炒め丼の器は、櫛目13.4小丼（小田陶器）　です。

『小田陶器 kushime 櫛目 13.4小丼』【食器 日本製 お茶碗 丼】【クーポン対象商品】 価格：1,100円（税込、送料別) (2024/6/13時点) 楽天で購入

2024/06/12の服

・Daily! イージーケアシャツ（アメリカンホリック）
・リブタンクトップ（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ワイドストレートカーゴパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）