朝食（2026/07/13）

・納豆
・味付きめかぶ
・雑穀米
・生卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・人参＋しいたけの煮物

夕食（2026/07/12）

・鶏胸肉ともやしの蒸し物＋おろしだれ
・大豆と塩昆布の炊き込みご飯
・味噌汁（豆腐＋キャベツ＋椎茸）
・高野豆腐＋人参＋椎茸

2026/07/12 59歳の服

・ストライプシャツ（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・リネンブレンドイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）