2026年8月8日土曜日

朝食(2026/08/08) 



・生卵
・無塩トマトジュース+純リンゴ酢
・白米
・人参しりしり
・バナナ+ヨーグルト+ハチミツ
・味付きめかぶ
・納豆
・キムチ


2026年8月7日金曜日

夕食(2026/08/07)



・キムチ
・鶏もも肉の照り焼き
・白米
・味噌汁(えのき+豆腐+わかめ)
・おくらのおかか味ぽん和え


アイスコーヒーの淹れ方



このサーバーの500ccのメモリまで氷を入れておき、
コーヒー粉35g  湯400cc で淹れています。

コーヒーは深煎り豆を使用しています。