2026年7月19日日曜日

朝食(2026/07/19)



・無塩トマトジュース+純リンゴ酢
・納豆
・味付きめかぶ
・白米
・生卵
・バナナ+ヨーグルト+ハチミツ


2026年7月18日土曜日

夕食(2026/07/18)

・塩サバ
・トマト
・ナスとピーマンの味噌炒め
・とうもろこしご飯
・味噌汁(さつまいも+油あげ+豆腐)
・空芯菜炒め

久しぶりに空心菜を見つけたので買ってみた。

S子とガストへ

S子と恒例のガストランチに行って来ました。

同い年のS子は、先に還暦になりました。
これからは何か楽しみ(趣味)を見つけて生きて行こう。
という結論になりました。

少し前に病気をしたというS子。
食べられなくて4キロ痩せたと。
もともと細いのにガリガリになっていました。
健康に気を付けなければね。