2013年9月30日月曜日
ダイエット・2013年9月分(体重グラフあり)
2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。
2013年9月1日の体重。(身長は163センチです)
体重 :63.9kg
体脂肪率:32.2%
2013年9月30日の体重。
体重 :62.5kg
体脂肪率:30.8%
結果 : 1.4kg減
9月1日~9月30日の反省
・運動は、基本、ウォーキング30分+Wii Fit30分。
・家事は、ほぼ毎日累計2時間ほど。(今まで通り)
・これまでも、おやつは少しつまむ程度でしたが、
10時と3時に食べていたおやつは、止めました。
・食事は、いつも通りの内容。
ただご飯のおかわりはしないようにしていました。
最近は、成果の見られないダイエット報告ばかりでしたが、
今月は頑張りました!
屋外用ゴミ箱を買い替えました
2013年9月29日日曜日
キッチンのゴミ箱を買い替えました
買い替え前
ひとつながりで、移動は便利だったのですが、
大きいので、丸洗いする時は外で。
夏に外の散水栓を使って、丸洗いしていました。
買い替え後
同じ商品を3つ購入。
もう一回り大きい商品も、場所的には置けたのですが、
ゴミ箱に装着したい市指定ゴミ袋が、約30Lサイズなので、
このゴミ箱にしました。
左側のゴミ箱の中
3種類のゴミを入れたいので、
取っ手付ビニール袋を3つ、
ステンレス製袋留めに引っかけています。
ひとつながりで、移動は便利だったのですが、
大きいので、丸洗いする時は外で。
夏に外の散水栓を使って、丸洗いしていました。
買い替え後
同じ商品を3つ購入。
もう一回り大きい商品も、場所的には置けたのですが、
ゴミ箱に装着したい市指定ゴミ袋が、約30Lサイズなので、
このゴミ箱にしました。
左側のゴミ箱の中
3種類のゴミを入れたいので、
取っ手付ビニール袋を3つ、
ステンレス製袋留めに引っかけています。
←この店で、これを購入しました。
配送はヤマト運輸だったので、スムーズに届きました。
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2013年9月28日土曜日
1日練習日のお弁当(2013年9月28日)
・蓮根のきんぴら
・サツマイモのハチミツレモン煮
・三色団子型のお弁当用練り物
・あおさ+白ごま入り卵焼き
・鶏胸肉で照り焼きチキン☆甘酢ケチャップ
・白米+梅干し
・こんにゃくゼリー
まなっち(次女:中2)は、一日練習日でした。
三色団子型の練り物は、お弁当用として販売していたので、
夕食のおでんと一緒に煮込んでおきました。
初めて作った鶏胸肉で照り焼きチキン☆甘酢ケチャップが、
「すごく美味しかった。」そうです。
安い胸肉で作るおかずなので、助かります。
2013年9月25日水曜日
栗・チーズ入りロールケーキ:東京ミルクチーズ工場
あやっち(長女:大4)は、9月24~25日の一泊二日で、
内定している会社の研修に参加しました。
非常に厳しい研修内容だったそうで、
24日の22:00ごろ私の携帯電話に、
泣いている顔の絵文字入りメールが届いたときには、
私が泣きそうになりました。
そんなあやっちの東京土産が、コレ↑。
正式名称が不明なのですが、
東京ミルクチーズ工場の栗・チーズ入りロールケーキです。
⇒東京ミルクチーズ工場
25日の夕食は、新幹線の中で駅弁を食べる、と言っていたけれど、
あやっちの大好きな豚汁を作って、帰宅を待ちました。
食事もほとんど喉を通らず、睡眠時間は2時間だったそうです。
社会人になるのは、厳しいことですね。
2013年9月24日火曜日
体育祭予備日のお弁当
・白米+梅干し
・こんにゃくゼリー
・ふりかけ
・一口チーズ ヨーグルト味
・切干大根の煮物入り卵焼き
・かぼちゃの甘煮
・ハンバーグ ケチャップ添え
まなっち(次女:中2)は、
先週の体育祭の予備日(雨の場合この日になる)だったので、
お弁当持参でした。
「梅干しがすっごく酸っぱかった~。」と言っていました。
最近のまなっちは、帰宅第一声が、
「ただいま~。お腹空いた~。夕ご飯なに~。」です。
2013年9月23日月曜日
大会の日のお弁当(2013年9月23日)
・パンはホームベーカリーで焼いたふんわり食パン
・パストラミビーフ+レタス+きゅうり
・クリームチーズ+ブルーベリージャム
・卵サラダ+きゅうり
・タルタル入りエビカツ(冷凍食品)+レタス+スライスチーズ
・ドリンクゼリー
まなっち(次女:中2:ソフトテニス部)は、
先週、雨で延期になった新人戦予選大会の2日目でした。
残念ながら負けてしまったそうで、
本大会には進めませんでした。
パストラミビーフのサンドイッチが、好評でした。
2013年9月20日金曜日
体育祭(まなっち中学2年)
・ハンバーグ ケチャップ+中濃ソースを混ぜたものを塗る
・チーズ入りはんぺんのソテー
・うずら卵とミニトマトを爪楊枝に刺したもの
運動会のお弁当と言えば、これが入ることになっています。
赤白帽子っぽくて、好きなんです。
・サツマイモのはちみつレモン煮
・ゆかり若菜ふりかけのおにぎり
・こんにゃくゼリー
まなっち(次女:中2)の通う中学校で、体育祭がありました。
天候に恵まれ、秋晴れでした。
あやっち(長女:大4)は予定が無かったので、
2人で見に行きました。
お友達の中で、生き生きとしているまなっちを見られて、
とてもうれしかったです。
34人35脚と綱引きの競技で、
まなっちのいるチームが優勝し、自分も勝ったような気分になりました。
まなっちが出場する競技では、
まなっちがどの辺にいるか、何番目に出番がくるのかなどを、
図で表しています。
ビデオカメラ片手に、走り回って撮影をしました。
夜、就寝前のまなっちに、
「応援に来てくれてありがとう。」と言ってもらえました。
2013年9月19日木曜日
文化祭(まなっち中学2年)
・サツマイモのはちみつレモン煮
・人参の牛肉巻き 甘辛味
・パプリカのオリーブオイルマリネ
・うずら卵のめんつゆ煮
・ゆかり若菜ふりかけのおにぎり
・こんにゃくゼリー
まなっち(次女:中2)の通う中学校で、文化祭がありました。
文化祭&体育祭は、ブロック対抗戦になっており、
今年は5ブロックに分かれました。
各ブロックに各学年1クラスずつ、計3クラス配属されます。
まなっちのクラスは、緑ブロックでした。
まなっちは、午前中の合唱コンクールと、
シンボル紹介(シンボルの作成担当でした)に出ると言うので、
あやっち(長女:大4)と2人で見に行ってきました。
なかなか上手に歌えていて、
シンボルの絵も、迫力のある絵で良かったと思います。
あやっちにとっては、久しぶりの中学の学校祭で、
すごく懐かしがっていました。
2013年9月15日日曜日
ヨーグルトスコーン(2013年9月15日)
折角早起きして、部活の大会の準備をしていたのに、
翌日に順延になってしまい、時間が出来ました。
早朝から学校の宿題をしていたまなっち(次女:中2)。
宿題が終わった9:20ごろから、
2人でスコーンを作りました。
沢山食べたいとのリクエストだったので、
レシピの倍量作りました。
食べる時には、生クリームとブルーベリージャムを添えて。
まなっちもあやっち(長女:大4)も、喜んで食べてくれました。
ダイエット中の私も、控え目に食べました。
残った分は、翌日の朝食に、電子レンジで温めて食べたのですが、
ちょっとしけって、食感が残念な感じになっていました。
やっぱりスコーンは焼き立てを食べなければ。
大会の日のお弁当(2013年9月15日)
・ふりかけ
・こんにゃくゼリー
・ちくわとこんにゃくの煮物
・白ごま入り卵焼き
・ハムステーキ(ケチャップを塗っています)
・白米
まなっち(次女:中2:ソフトテニス部)は、
大会2日目の予定日だったのですが、
台風の影響で、大会は延期で自校で校内練習だろうな、
と予想したので、こんなお弁当です。
6:40、メールが届き、
大会は翌日に順延、校内練習も無しだったので、
このお弁当は、家で食べました。
2013年9月14日土曜日
大会の日のお弁当(2013年9月14日)
・パンはミニクロワッサン
・牛乳入りスクランブルエッグ+ケチャップ+キュウリ ×2
・クリームチーズ+ブルーベリージャム ×2
・ペッパーポーク+ミニトマト+キュウリ ×2
・ドリンクゼリー
・パイナップルジュース
まなっち(次女:中2)は、ソフトテニスの大会1日目。
選手として出場するというので、
張り切ってパンをミニクロワッサンにしてみました。
サンドイッチはどれも美味しく、パイナップルジュースも美味しかった、
サンドイッチは友達に狙われたけれど、あげなかった、
まなっちの中学校のチームは2日目に勝ち進んだ、
という感想でした。
ミニクロワッサンのサンドイッチは、
相当気に入ってくれたようです。
私もあやっち(長女:大4)と2人で昼食に食べたのですが、
あやっちにも大好評でした。
2013年9月11日水曜日
今さら”知育菓子”
まなっち(次女:中2)が、
「小さい頃、こういうお菓子を買ってもらえなかったから、食べてみたい。」
と言うので、買って来ました、知育菓子(ポッピンクッキン ワッフルカフェ)。
まなっちは、乳歯の頃虫歯が多く、
それを治療して詰め物がたくさんあったので、
取れてしまわないように、歯に付きやすいものは、
食べさせていませんでした。
さて、念願のお菓子を作成した、まなっち。
最初の一口は、私に食べろと言う。。。
まぁ想像通り味は微妙な感じ。
私:「もう満足した?」
まなっち:「いや、まだまだ作る!」
私:「中2なんだから、普通のお菓子を作ればいいんじゃない?」
まなっち:「そうか!じゃあ今度はスコーンを作るっ!」
スコーンの材料を買ってこなければ。。。
2013年9月8日日曜日
練習試合日のお弁当(2013年9月8日)
食パンはホームベーカリーで焼いた、オートミール入りの食パン。
・ミックスベリージャム+ピーナッツバター
・ロースハム+スライスチーズ
・卵サラダ+きゅうり ×2
・こんにゃくゼリー
まなっち(次女:中2)が、練習試合日だったので、
お弁当を作りました。
まなっちは、家を6:35に出たのですが、
こういう朝早いスケジュールの時、
前日には「朝早いけど、大丈夫?」とか、
当日には「お弁当ありがとね。」など、
やたら気を遣ってくれます。
私はこの程度の事、全然平気なのに、
負担をかけて申し訳ないと思っているのかなぁ。
2013年9月5日木曜日
伊勢土産
あやっち(長女:大4)が、大学の所属していたサークルの友人達と、
伊勢方面へ旅行へ行きました。
気の合う友人との旅行は、すごく楽しかったようです。
そのお土産が、赤福と伊勢茶↑。
まなっち(次女:中2)は、赤福が大好きなので、
大喜びで、この箱の中の半分以上を食べていました。
2013年9月3日火曜日
型抜きクッキー
まなっち(次女:中2)が、
「どうしても型抜きクッキーを作りたい!」と言うので、
平日ですが、夕食後に作りました。
抜型は、ハートと梅を使用。
あやっち(長女:大4)とまなっちで、楽しそうに作業していました。
出来上がりは、
アーモンドプードル入りだからか、しっとりして美味しかったです。
2013年9月1日日曜日
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更新日:2024年5月21日
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入院中に10kgのダイエットに成功。(2020/11/21)
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・ハレの日は苦手、ケの日を充実させる事が好きです。
・家の片付けの記録のまとめ。➡家の片付けの記録を辿る(2015年7月12日)
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・
・2020/06/28~2020/10/27 脳梗塞で入院しました。
・2021/04/01~2022/03/31 自治会役員(組長)。
・2024年よりビーズアクセサリー作りが趣味に加わりました。
・2024年よりビーズアクセサリー作りが趣味に加わりました。
長女:あやっち 家族内のカラーはピンク色。
・社会人11年生。
・2014年4月より、東京で一人暮らしを始めました。
・2015年9月、自宅のあやっちの部屋を片付けました。➡家を出た子どもの荷物・上
・2018年3月、自宅に戻り、名古屋でOL生活中。
・社会人11年生。
・2014年4月より、東京で一人暮らしを始めました。
・2015年9月、自宅のあやっちの部屋を片付けました。➡家を出た子どもの荷物・上
・2018年3月、自宅に戻り、名古屋でOL生活中。
・趣味はニンテンドースイッチ。
次女:まなっち 家族内のカラーは水色。
・社会人3年生。
次女:まなっち 家族内のカラーは水色。
・社会人3年生。
・趣味はお菓子作りとPCゲーム。
・2021/4/19就職内定を頂きました。
・2022/2/28就職の為、大阪市に引っ越しをしました。
・2022/2/28就職の為、大阪市に引っ越しをしました。
夫:夫 家族内のカラーは紫色。
・私より3歳年上。1963年生まれ。
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