2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。
2013年9月１日の体重。（身長は163センチです）
体重 ：63.9ｋｇ
体脂肪率：32.2％
2013年9月30日の体重。
体重 ：62.5ｋｇ
体脂肪率：30.8％
結果 ： 1.4ｋｇ減
9月1日～9月30日の反省
・運動は、基本、ウォーキング30分＋Wii Fit30分。
・家事は、ほぼ毎日累計2時間ほど。（今まで通り）
・これまでも、おやつは少しつまむ程度でしたが、
10時と3時に食べていたおやつは、止めました。
・食事は、いつも通りの内容。
ただご飯のおかわりはしないようにしていました。
最近は、成果の見られないダイエット報告ばかりでしたが、
今月は頑張りました！
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