下駄箱（2015年大掃除）

下駄箱の中身を出して、
中の棚を水拭きしました。
扉や、下駄箱の側面も水拭きしました。
靴は、着物用草履以外、全てここに収納しています。


下駄箱・全体

 左側上部・掃除前

左側下部・掃除前

右側・掃除前

左側上部・掃除後

左側下部・掃除後

 右側・掃除後

不要と判断した傘
捨てます。

靴のストラップを取る

ストラップ付きパンプスは、

ちょっときつくて、長時間歩くと足が痛くなるので、

この夏は、一度も履きませんでした。

捨てようかと思いましたが、

ストラップが自力で外せたので、

再利用することにしました。

自宅ポストに郵便物を取りに行ったり、

庭の手入れをする時に履いている靴がくたびれていたので、

その靴の替わりにすることにしました。

ストラップを外す前

ストラップｊを外した後

捨てた物

くたびれた靴と外したストラップ

ダイエット・2015年10月分（体重グラフあり）

10/1～10/5

10/6～10/18

10/19～10/31

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重69kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2015年10月31日
体重　　　：67.0ｋｇ
体脂肪率：34.8％

開始時からの比較結果　：　2.0ｋｇ減

10月1日～10月31日の反省
・ウォーキングは、ほとんどしていない。
・朝のラジオ体操はなんとか続けています。
・白米をたくさん食べると、みるみる体重増加。