10/1～10/5
10/6～10/18
10/19～10/31
↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。
ダイエットスタート時
2008年8月17日（日） 体重69kg
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）
2015年10月31日
体重 ：67.0ｋｇ
体脂肪率：34.8％
開始時からの比較結果 ： 2.0ｋｇ減
10月1日～10月31日の反省
・ウォーキングは、ほとんどしていない。
・朝のラジオ体操はなんとか続けています。
・白米をたくさん食べると、みるみる体重増加。
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