サバ缶とトマトのマヨチーズ焼き

健康のために魚を食べるようにしていますが、
肉よりも魚の方が高い。。。
サバ缶を利用して、お手軽に作りたくて、
ネットで検索したレシピを試してみました。↑

まなっち（次女：大４）と一緒に食べました。
まなっちも「これは美味しい。」と好評でした。

そして、これを食べた夜は、血圧が下がっていました。
聞いてはいたけど、サバはすごいなぁ。

食塩不使用のサバ缶をまとめ買いしたので、
サバ缶レシピを増やしていきたいです。
(↑これは、買い置きの有塩のサバ缶で作りました。)

利用したレシピは、こちら↓

Ｙｕｕ

サバ缶とトマトのマヨチーズ焼き【#乗せて焼くだけ】

巷で話題の”サバ缶”を使った簡単おつまみおかず♪サバ缶は、それ自体に味がついており、旨味もたっぷりなので、あまり手を加えずに出来上がるのが嬉しい♪ 作り方はとーっても簡単で、耐熱皿にサバ缶とトマトを乗せ、マヨネーズとチーズを散らしてオーブントースターで焼くだけ。 たったこれだけだけど、ワインにもビールにも、そしてご飯にもぴったりな一品の出来上がり！

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まとめ買いしたサバ缶はこれ↓です。

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サバ缶と玉ねぎの簡単サラダ

サバ缶と玉ねぎの簡単サラダ　を作ってみました。

新玉ねぎがあったので、それを使用。

すりごまは、もっと入れた方がいいと思う。
サバ缶は食塩不使用のものを使用しました。

↓この動画のレシピを参考にしました。

フレンチトーストで朝ご飯

久しぶりに、フレンチトーストで朝ご飯にしてみました。

ホームベーカリーで焼いた食パンで。
牛乳＋卵＋シナモンの液に食パンを浸し、

有塩バターで焼いて、

メープルシロップをかけて食べました。

健康の為、
酢生姜＋納豆＋卵かけご飯を朝食にしていますが、
たまにはこういうのもいいよね。