気候が良い時には、家の周りを30分ほど散歩しています。
ご近所さんに会うと、
「どのぐらい歩いているの？」と質問されたり、
私の病気を知っている人には、
「頑張っているね。無理しないようにね。」と励まされたりしています。
ちゃんと調べてみようと思い、
Google Fit をスマホにインストールしました。
一応目標を5000歩に設定。
40分ほど歩くと、5000歩に到達します。
7000歩ほど歩くと、血圧が下がることが分かりました。
（但しクタクタになります）
歩いた経路や自転車に乗った経路、速度も記録されていて、
面白いです。
赤丸を付けたものが Google Fit です。
散歩後のウィジェット↓。（2021/05/14 追記）
