2021年8月21日土曜日

血液自慢(2021/08/21)



昨日(2021/08/20)かかりつけ医に行き、
血液検査の結果を受け取り、脳梗塞予防の薬をもらってきました。

前回ほどではないが、数値は改善しています。
前回➡血液自慢(2021/05/26)

血液検査の詳しい説明➡日本予防医学協会

今まで薬を4週分もらい、
無くなりそうになったら病院へ行く、
というルーティンにしていました。
夫がそれを知り、
「それだと、薬が切れるタイミングで災害があると困るから、
最低でも2週分ぐらい保持しておいた方が良い。」
とアドバイスをくれたので、
医師にその旨を伝え、今回は6週分もらいました。


2021年8月20日金曜日

2021/08/20食べた物


朝食は、ご飯を300gにしてみた。いつもは120~130gぐらい。
ご飯を中心に食べるダイエットに興味があり、
試しにご飯多めにしたけど、この量でも多くて食べきるのに時間がかかった。

昼食のチャーハンは、まなっち(次女:大4)作成。

夕食の豚肉+キャベツ+ピーマンのみそ炒めは、まなっち作成。

午前中に歯医者、午後はかかりつけの内科で4週に1度の診察でした。
歯医者は、予定より早く終わったので、昼食時間に影響はなかったのですが、
内科はすごく混んでいて、帰宅が19:00を過ぎてしまい、
まなっちにLINEして食事の用意を頼みました。


2021年8月19日木曜日

2021/08/19食べた物



昼食は、ご飯を250gにしてみた。(いつもの倍量)

夕食は、まなっち(次女:大4)が作った。
 チキンドリア+ベーコンキャベツスープ+トマトと大葉のサラダ