朝食は、ご飯を300ｇにしてみた。いつもは120～130ｇぐらい。
ご飯を中心に食べるダイエットに興味があり、
試しにご飯多めにしたけど、この量でも多くて食べきるのに時間がかかった。
昼食のチャーハンは、まなっち（次女：大４）作成。
夕食の豚肉＋キャベツ＋ピーマンのみそ炒めは、まなっち作成。
午前中に歯医者、午後はかかりつけの内科で4週に1度の診察でした。
歯医者は、予定より早く終わったので、昼食時間に影響はなかったのですが、
内科はすごく混んでいて、帰宅が19:00を過ぎてしまい、
まなっちにLINEして食事の用意を頼みました。
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