
・ゆで卵
・無糖ミルクティー
・茹でキャベツ+味ぽん
・全粒粉食パンのトースト+マーガリン
・無塩トマトジュース
・柿
・プレーンヨーグルト+はちみつ
昨日の反省より、
パンは1枚、ゆで卵は1個にしてみました。
この量で充分でした。
やっぱり食べ過ぎだった。
2025年12月18日木曜日
量を減らしてみた朝食(2025/12/18)
2025年12月17日水曜日
2025/12/17 58歳の服
・フランネルシャツ(UNIQLO)
・ノースリーブT(UNIQLO)
・ネックレス(自作)
・ふんわりインドボイルスカート(アメリカンホリック)
インナーにレギンスをはいています。
・靴下(チュチュアンナ)
・フリースベスト(UNIQLO)
・ショルダーバッグ(アネロ)
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