・ハンバーグ
・茹でもやし マジックソルト和え
・ツナとなめ茸の炊き込みご飯
➡https://oceans-nadia.com/user/649632/recipe/433193
・味噌汁（カボチャ＋玉ねぎ＋わかめ＋えのき）
・こんにゃく＋人参＋ちくわ
・ブロッコリー
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