2回目だったスコップコロッケ

スコップコロッケを作りました。

ガスグリルで強火で焼き、焦がしました。

取り分けたところ。
今（ブログ更新時）、何気なく自分のブログ内検索をしたら、
過去に作っていたわ。完全に初めて作ったつもりだった。
レシピもこちらのページにあり➡スコップコロッケ（2016年3月3日木曜日）

今回もまなっち（次女：大４）に大好評でした。

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2021/6/30体重記録（退院後8か月経過）

先月より、月末にダイエットの記録をしています。

退院直前の体重　⇒　10/25（日）62.1kg

ひと月前の体重　⇒　5/30（日）66.0kg

この1か月で、0.6kg減少。

2021/6/14より、”あすけん”というスマホアプリを利用しています。
➡あすけん
課金はせずに利用中。
使用１日目で問題点が判明しました。
食べすぎでした。
それも自分が思っている以上に食べていました。
カロリーだけでなく、栄養バランスも見てくれて、
足りない栄養素なども教えてくれます。
入力は面倒だけど、
面倒だからお菓子を食べるのを辞めようと思えるので、
それもダイエットにつながると思います。
"Google Fit "  と連携させていて、
その日の歩数も自動で入力されます。
目標体重になるまで続けたいです。

救急車初乗車記念日

6/28は、救急車初乗車記念日です。
1年前の2020/06/28、
脳梗塞を発症し、救急車で運ばれ、
その日から4か月間入院しました。

よく聞かれるのが、発症時の様子。
それはこちらをご覧ください。
➡救急車に乗る（6/28）
➡入院1日目（6/28）

入院中や退院後のことを書いた日記には、
”脳梗塞”のラベル（＝タグ）が付けてあります。
➡”脳梗塞”のラベルが付いた日記

現在の治癒具合
右腕
右腕使用時に起こる痛みは、ほぼ無くなりました。
肩の可動域や腕力や手の力は、病前の9割ほどのように思います。
持久力はついていなくて、疲れるのが早いように思います。
右足
病前とほぼ変わらない状態です。
口
平時は普通にしゃべれますが、
興奮すると言葉が出にくかったり、呂律が回らなかったりします。

自分でもすごく回復していると思うのですが、
病気の事を話すとストレスを感じるようで、
翌日蕁麻疹が出ます。
（退院後、ストレスで蕁麻疹が出る体質になりました。）

脳梗塞患者は、急に体が不自由になることにより、うつになりやすい。
と知りました。
私もその一人です。
体の不自由が解消されれば、麻痺が改善すれば、
うつ症状はなくなるかもと考えていましたが、
ここまで麻痺が改善しているにも関わらず、
薄っすらとうつ症状は残っています。

障害受容という言葉を教えてもらいました。
まさに受容できていない状態ですし、
受容できるわけがない、とも思います。

友人・知人に、
「治って良かったね。脳梗塞患者とは分からないよ。」
と言われることは、
私自身が良かったとは思えなくて辛いです。

病気になった自分を許し、
９割ほど回復したんだから良しとしよう。
そう思えたら楽なんだけど、
病気になった自分を許せないのです。

先週、首の血管のエコー検査をしました。
首の左の血管内にプラークがありました。
このプラークが剥がれ、脳内の血管で詰まったら、
再度脳梗塞を発症します。
そうならないように、
血圧とコレステロールを管理（薬・食事・運動）していく必要があります。
やっぱり脳梗塞患者なんだなぁ、と実感しました。