朝食のもち麦入りご飯は、150ｇぐらい。
バナナ、納豆、無塩トマトジュース、酢しょうが を取るようにしています。
昼食のパンは、2枚食べました。
夕食は久しぶりの揚げ物。鶏のから揚げとチーズボールです。
チーズボールは、まなっち（次女：大４）が作りました。
私の健康のため自宅での揚げ物をやめていますが、
次の血液検査は3か月後だし、
娘達もたまには揚げ物を食べたいだろうと思い、
唐揚げにしました。
2021年8月21日土曜日
2021/08/21食べた物
血液自慢（2021/08/21）
血液検査の結果を受け取り、脳梗塞予防の薬をもらってきました。
前回ほどではないが、数値は改善しています。
今まで薬を4週分もらい、
無くなりそうになったら病院へ行く、
無くなりそうになったら病院へ行く、
というルーティンにしていました。
夫がそれを知り、
「それだと、薬が切れるタイミングで災害があると困るから、
夫がそれを知り、
「それだと、薬が切れるタイミングで災害があると困るから、
最低でも2週分ぐらい保持しておいた方が良い。」
とアドバイスをくれたので、
医師にその旨を伝え、今回は6週分もらいました。
医師にその旨を伝え、今回は6週分もらいました。
2021年8月20日金曜日
2021/08/20食べた物
朝食は、ご飯を300ｇにしてみた。いつもは120～130ｇぐらい。
ご飯を中心に食べるダイエットに興味があり、
試しにご飯多めにしたけど、この量でも多くて食べきるのに時間がかかった。
昼食のチャーハンは、まなっち（次女：大４）作成。
夕食の豚肉＋キャベツ＋ピーマンのみそ炒めは、まなっち作成。
午前中に歯医者、午後はかかりつけの内科で4週に1度の診察でした。
歯医者は、予定より早く終わったので、昼食時間に影響はなかったのですが、
内科はすごく混んでいて、帰宅が19:00を過ぎてしまい、
まなっちにLINEして食事の用意を頼みました。
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