ダイエット・2013年9月分(体重グラフあり）

2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。

2013年9月１日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：63.9ｋｇ
　体脂肪率：32.2％

2013年9月30日の体重。　
　体重　　　：62.5ｋｇ
　体脂肪率：30.8％

結果　：　1.4ｋｇ減


9月1日～9月30日の反省
　・運動は、基本、ウォーキング30分＋Wii Fit30分。
　・家事は、ほぼ毎日累計2時間ほど。（今まで通り）
　・これまでも、おやつは少しつまむ程度でしたが、
　　10時と3時に食べていたおやつは、止めました。
　・食事は、いつも通りの内容。
　　ただご飯のおかわりはしないようにしていました。

　最近は、成果の見られないダイエット報告ばかりでしたが、
　今月は頑張りました！

屋外用ゴミ箱を買い替えました

買い替え前
　大きさもバラバラ、日光で劣化している、
　回収日までゴミを保管したいが、入れられない。


買い替え後
　同じ商品を３つ購入し、見た目を揃えました。
　買い替え前より、置き場所をとるようになったので、
　置き方は変えるかもしれません。
　右から、ガーデニンググッズ、ゴミ＆未使用用土、灯油用ポリタンク。

テンマ ベランダボックス120関連ワード【送料無料、天馬、TENMA】 価格：2,280円（税込、送料込）

←この店で購入。 あす楽で購入したのに届かず。 佐川急便の配達店には到着している。 配達店に催促の電話を４回。それでも配達されず。 この販売店に事情を説明したら、販売店に電話後、３時間で配達された。 結局、配達予定日の翌日の19：00に配達された。あす楽じゃないじゃん。

キッチンのゴミ箱を買い替えました

買い替え前
　ひとつながりで、移動は便利だったのですが、
　大きいので、丸洗いする時は外で。
　夏に外の散水栓を使って、丸洗いしていました。

買い替え後
　同じ商品を３つ購入。
　もう一回り大きい商品も、場所的には置けたのですが、
　ゴミ箱に装着したい市指定ゴミ袋が、約30Lサイズなので、
　このゴミ箱にしました。

左側のゴミ箱の中
　３種類のゴミを入れたいので、
　取っ手付ビニール袋を３つ、
　ステンレス製袋留めに引っかけています。

　

指先ひとつ、ワンプッシュオープン。　ASVEL　エバンペール プッシュフタタイプ 30L ベージュ 価格：1,590円（税込、送料別）

←この店で、これを購入しました。 配送はヤマト運輸だったので、スムーズに届きました。