ダイエットスタート時
2008年8月17日（日） 体重69kg
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）
2015年1月31日
体重 ：66.2ｋｇ
体脂肪率：33.6％
開始時からの比較結果 ： 2.8ｋｇ減
1月1日～1月31日の反省
・年末の掃除熱も冷めて、ウォーキングに行くようになりました。
久しぶりに歩いた日（10日）の夜、ぐっすりと眠ることができ、
11日の起床時、気持ちよかったです。
だから、今は積極的に歩きたい気分です。
・食べ順ダイエットは、全く実行していません。再開しないとな～。
・お米に胚芽押麦を混ぜて、炊いていたのですが、
胚芽押麦がなくなったら、それっきりになりました。
やっぱり、白米の方が美味しくて。。。
・まなっち（次女：中３）の風邪予防の為、
毎朝、ヨーグルトを食べるようにしています。
