2026年10月3日土曜日

朝食(2026/10/03)



・ミルクティー+ゼラチン
・ブロッコリー
・くるみ食パンのトースト+マーガリン
・スクランブルエッグ+ケチャップ
・無塩トマトジュース+純リンゴ酢
・バナナ+無脂肪ヨーグルト+ハチミツ


2026年10月2日金曜日

夕食(2026/10/02)



・きゅうり+トマト+クリームチーズのサラダ
・鶏胸肉のから揚げ
・白米
・味噌汁(しめじ+小松菜+かぼちゃ)
・レンコンのきんぴら


2026/10/02 59歳の服


・6.2oz オープンエンド マックスウェイト半袖Tシャツ(CROSS&STITCH)
・ネックレス(自作)
・ヨークギャザースカート(自作)
・リネンブレンドイージーパンツ(UNIQLO)
・靴下(UNIQLO)
・cheek チーク kinchaku code 2WAY tote(BACKYARD FAMILY)