ダイエット・2014年4月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2014年4月1日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：64.6ｋｇ
　体脂肪率：33.0％

2014年4月30日の体重。

　体重　　　：65.1ｋｇ

　体脂肪率：34.5％

結果　：　0.5ｋｇ増

4月1日～4月30日の反省

　・ラジオ体操は、腰の痛みの再発が怖くて、やっていませんでした。
　・ウォーキングは、気候のよさもあり、出来た日が多かったです。

　・グラフからはみ出る体重。。。
　　ダイエットする気があるのかと自分に問いたい。
　・薄着の季節になったのに、どうにもなっていないので、
　　服装でカバーすることにしました。