ダイエット・2014年7月分（体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2014年7月1日の体重。（身長は163センチです）
体重　　　：65.9ｋｇ
体脂肪率：32.6％

2014年7月31日の体重。
体重　　　：66.3ｋｇ
体脂肪率：33.3％

結果　：　0.4ｋｇ増


7月1日～7月31日の反省

・ウォーキングもほどんどやってなかった。
・お風呂から出る時に、水シャワーを浴びる事は継続中。
・まなっち（次女：中３）とともに、規則的に食事をおやつを食べているのが、
　敗因か？（アイスクリームがおいしい季節♡）
・努力はしていないが、諦めもしていないので、
　来月も、体重グラフへの記入は続けます。