夕食（2026/06/18）

・ハンバーグ＋蒸しきゃべつ＋おろしだれ
・雑穀米
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋えのき）
・ピーマンと竹輪のマヨ醤油炒め

2026/06/18 59歳の服

・接触冷感+速乾　強撚シアーボイルBIGシャツ（アメリカンホリック）
・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー/シアー（UNIQLO）
・インナーに白タンクトップ（GU）
・ネックレス（自作）
・バレルカーゴパンツ（UNIQLO）カーキ色
・靴下（UNIQLO）
・ショルダーバッグ（アネロ）

納豆朝食（2026/06/18）

・生卵
・味付きめかぶ
・納豆
・シナモンロール（めちゃうま）
・雑穀ごはん
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした３日目。