納豆朝食（2026/06/20）

・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・雑穀米
・茹でキャベツ
・味付きめかぶ
・納豆
・生卵
・バナナ＋ヨーグルト

朝に納豆を食べると痩せるらしいと聞き、
実験してみることにした5日目。

夕食（2026/06/19）

・ピーマンと竹輪のマヨ醬油炒め
・雑穀米
・味噌汁（かぼちゃ＋人参＋わかめ＋油あげ）
・ナスの豚肉挟み蒸し＋味ぽん＋少し辛いラー油

蒸してヘルシーにしたのに、
ラー油をかけて台無しに。
上手かったから仕方ない。

2026/06/19 59歳の服

・K-POPグループ BABYMONSTER UT/ボクシー（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ヨークギャザースカート（自作）
・靴下（UNIQLO）
・台湾バッグ

スカートは脱水せずに干したら、
シワ少なく乾きました。

台湾バッグを持って美容室に行ったら、
美容師さんに褒められた。