ダイエット・2015年4月分（体重グラフあり）

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ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重69kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2015年4月30日
体重　　　：65.9ｋｇ
体脂肪率：36.2％

開始時からの比較結果　：　3.1ｋｇ減

4月1日～4月30日の反省
・ウォーキングを少しずつ再開。
・薄着の季節がやってきたから、気を引き締めて頑張らねば。
　ウエスト周りの浮き輪が大きくなっています。。。

次女、プレーンマフィンを焼く。

昨日の朝食時、まなっち（次女：高１）が、
「今日、カップケーキを焼きたい。」と突然宣言。

15：00から、作り始めました。
私も手伝うことになるんだろうなぁ、と離れて見ていたけど、
私は、オーブンの使い方や、材料をカウンターに出しただけで、
ほぼ一人で完成させました。
もちろん、後片付けもしてもらいました。

味見として、一つもらいました。
美味しく出来ていて、ビックリ。
まなっちも大満足。

何の味見かというと、
クラスのお友達に配るそうで、
↓１８個、高校へ持って行きました。

「お姉ちゃんにも食べさせたい。」と言っていたけど、
「悪くなってしまうから、あやっちがゴールデンウイークに帰省時、作ってあげたら？」
と提案しておきました。

2015/04/30お弁当

・カレーグラタン
①輪切りにしたウインナーとマカロニを茹でる。
②カレーの残りに混ぜる。
③アルミカップに入れ、ピザ用チーズをのせる。
④グリルで焼く。
前日夜に、③まで用意しておき、朝に④の工程をやりました。
・手羽元とうずら卵のさっぱり煮
手羽元は、骨から外してあります。
酢＋醤油＋砂糖＋にんにく＋しょうがで煮る。
ミツカン酢のレシピ。
・厚揚げとしいたけの生姜醤油焼き
・白米
・ふりかけ

最近のまなっち（次女：高１）は、
朝食をほとんど食べず、お弁当も残しがち。
どうしたもんだか。