7/1～7/5
7/6～7/18
7/19～7/31
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ダイエットスタート時
2008年8月17日（日） 体重69kg
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）
2015年7月31日
体重 ：67.6ｋｇ
体脂肪率：34.6％
開始時からの比較結果 ： 1.4ｋｇ減
7月1日～7月31日の反省
・ウォーキングは、ほとんどしていない。（夕方でも暑すぎる）
・朝7：00から３０分間、踏み台昇降運動を始めました。
・ラジオ体操を再開しました。
・明らかにダイエット前の体重に戻ってきています。
本気でヤバい。
