ダイエット・2014年9月分（体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2014年9月1日の体重。（身長は163センチです）
体重　　　：66.3ｋｇ
体脂肪率：34.3％

2014年9月30日の体重。
体重　　　：65.5ｋｇ
体脂肪率：33.5％

結果　：　0.8ｋｇ減

と、ここまで書いて、待てよと前月のデータを見たら、

2014年8月31日の体重。
体重　　　：65.6ｋｇ
体脂肪率：33.5％

・・・ということは、0.1ｋｇ減の横這いなのか。

やっぱり、ダイエット開始時から比較をした方がいいか。

ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重６９kg　

その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

開始時からの比較結果　：　3.5ｋｇ減


9月1日～9月30日の反省
・夕方は涼しくなってきて、日没時間が早くなったので、
　涼しい夕方の時間に日焼けを気にせず歩けるようになりました。
・食事は野菜から食べる、食べ順ダイエットを続けています。
・お米に胚芽押麦を混ぜて、炊いています。
　白米と比べて味もそんなに変わらず、
　まなっち（次女：中３）も食べてくれるので、続けています。
・やっぱり、ご飯（白米）を少な目に食べると、体重が減りやすい気がします。

豆腐パンケーキ

自分で作っているＡ４サイズのレシピファイルをパラパラと見ていて、
そういえば、最近これ作ってなかったと思って、
日曜日の朝食に作りました。

水分は、絹ごし豆腐と卵だけ。
普通のホットケーキより、お腹にたまります。
バターとメープルシロップをかけて。


料理のレシピは、アナログですが、
紙で整理しています。
⇒料理レシピの整理（2011年2月14日の日記）

図書館で借りた本の中のレシピ、
ネット上で見つけたレシピ、
友人に教えてもらったレシピなど、
色々な場所で入手するのですが、
常に使える状態にしておくには、
紙に印刷して、ファイルに入れ、インデックスをつけて、
キッチンに置いておくのが、
シンプルで簡単なので、実行しています。

受験生の夜食（2014/9/25）

・レーズン食パン　　食べやすいように、スティック状にカット。


翌日の朝食用にホームベーカリーで焼いた、レーズンパンです。

うちのホームベーカリーは、混ぜる具材の自動投入機能がないため、
こういうパンはタイマーで焼けないため、
夜に焼き上がることが多いです。

それで、夕食後だけれども、
まなっち（次女：中３）に夜食として出しました。

もちろん、大好評でした。

学校祭予備日のお弁当

・鮭の混ぜ寿司　鮭フレーク＆白いりごま
・こんにゃくと人参としいたけの煮物
・サツマイモのハチミツレモン煮
・豚の生姜焼き
・ピーマンとちくわのマヨネーズ醤油焼き
寿司が食べにくいかなと思い、スプーンもつけました。

学校祭・体育祭の雨天予備日のため、
お弁当持参でした。

いつも食べるスピードが遅くて、
給食が食べきれないまなっち（次女：中３）。

今日はお弁当だから、
給食を配膳する時間も食事時間になるだろうと思ったら、
配膳する時間を削り、
食事時間は、15分間だったそう。
削った時間分、その後の予定を繰り上げて行なわれ、
早く帰宅しました。

お弁当をゆっくり食べられなくて、
残念がっていました。

体育祭：まなっち（次女：中３）

・シークヮーサーミックス　ジュース
・ドライプルーン
・卵サラダ＆レタス
・ビーナツバター＆ブルーベリージャム
・ペッパーハム＆スライスチーズ＆レタス＆マヨネーズ

まなっち（次女：中３）が通う中学校で開催された、
体育祭を見に行きました。

その写真もあるけれど、

よそのお子さんも写っているので、

ここにアップするのは、止めておきます。

体育祭は、前半は調子が良かったけれど、

後半は他のブロックに追い上げられて、結果は２位。

それでも、

前日の文化祭１位の結果と合わせると、

緑ブロックは、学校祭総合優勝という結果になりました。

まなっちもお友達も、すごく喜んでいました。

嬉しすぎて泣いてしまう男子が数人。。。

スッキリとした気持ちで、学校祭を終える事が出来ました。

さあ次は、高校受験だ。（←私の心の中の声）

文化祭：まなっち（次女：中３）

まなっち（次女：中３）が通う中学校で開催された、
文化祭を見に行きました。

まなっちは、ブロックシンボルのリーダーという役目。
そのブロックを象徴するような絵を描く仕事です。
ブロックシンボルの発表は、体育館の舞台の上で行われ、
描いた絵の意味や作業中の様子などを、
マイクを持って発表するのは、まなっち！！（リーダーだから）
私もドキドキしながら、見守りました。

５ブロックあるうち、まなっちが所属する緑ブロックは、
１位に選ばれました。

シンボル係の人たちと描いたブロックシンボル↓

この日のお弁当↓

・みかん
・ドライプルーン
・ひとくちチーズ
・おにぎり　塩味＋おにぎり海苔
・さつまいものハチミツレモン煮
・インゲンの豚肉巻き
・ひじきの煮物入り卵焼き
・ミニトマト


夏休み中、７回ほど出校して完成させたブロックシンボルが、
最高の評価を得て、本当に良かったです。

夏休み前にせっせとプレーンヨーグルトを食べたかいがありました。
ヨーグルトの空き容器を絵具（？）のパレットとして使用するため、
集めて欲しいとまなっちに頼まれていました。
15個ぐらい持って行ったと思います。

マスキングテープと手帳用シール

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あやっち（長女）が帰省時（9/12～9/15）、

私に買って来てくれたお土産です。

町で、マスキングテープやシールを見た時、
「お母さんに。。。」と買っておいてくれたものだそうです。

ええ子や。。。

シールは、カレンダーに貼っています。

神戸牛のミートパイと赤福餅

あやっち（長女）が帰省時（9/12～9/15）、
買って来てくれたお土産です。

■ユーハイムの神戸牛のミートパイ
前回帰省時も買って来たのですが、
あやっちが食べてしまい、
まなっち（次女：中３）は、食べられませんでした。
それを知ったまなっちが、すごく残念がっていたのを、
覚えていたそうです。
⇒神戸牛のミートパイ

■株式会社赤福の赤福餅
まなっちの大好物。
これは、名古屋駅で購入したそうなのですが、
あやっちが名古屋駅に到着した21：30ごろには、
売り場には、この大きさしか残っていなかったそうです。
大半をまなっちが食べました。
⇒赤福餅

受験生の夜食（2014/9/10）

・無印良品　好みの濃さで味わう日向夏
・グリコ　プリッツ　抹茶味

今日のおやつ時の会話
まなっち（次女：中３）：「第一志望校に全然受かりそうも無い成績になったら、
　志望校を変更しないといけないか？」
私：「その必要はない。行きたくない高校に行っても無意味だし。
　　　受験日まで精一杯の努力をして、それで不合格なら諦めもつくし。
　　　今は、出来るだけの事をするべきだと思う。」

やっぱり、
課題テストの結果がショックだったのかも。

ミツカン・ブルーベリー黒酢を別容器に入れ替える

ミツカン・ブルーベリー黒酢を、
ほぼ毎日飲んでいます。

使い始めは、問題ないのですが、
徐々に蓋の辺りに黒酢が溜まってきて、
開ける時に手に付き、
閉める時に黒酢が飛び散ります。

これが毎回のことなので、
タッパーウェアの容器に移し替えました。

ただ、この容器の容量が440ｍｌなので、
黒酢が少し減ってからしか、
移し替えられません。
それがちょっと残念。

でもこの容器は、もれもなく、
飛び散りもないので、使いやすいです。

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ミツカンの味ポンや穀物酢などは、

こういう問題が無いのになぁ。

受験生の夜食（2014/9/9）

・ネスレ ホームカフェポーション 宇治抹茶ラテ

・マクビティ　バニラクリームダイジェスティブビスケット

今日は、勉強時間が長くなりそうなので、

夜食をまなっち（次女：中３）の部屋へ持って行きました。

先週、中学校で課題テストがありました。

テスト後も勉強しているので、

ひょっとして、あまり出来なかったのかもと、

嫌な予感がしていました。

それの結果が出て、今日成績表を持ち帰ってきました。

予感的中。。。

学年順位が、14位下がっていました。

内申点には影響しないテストらしいのですが、

「悪くない成績だ。」などと言うので、

「14位も下がっているのは、悪い成績だと思う。」

と言っておきました。

８月末の２４時間テレビに関ジャニ∞が出ていて、

まなっちは、ずっとテレビを見ていたから、

集中して勉強していなかったし、

寝不足になっていたし、

だからこの結果も当然と言えます。

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月見団子

中秋の名月なので、
買い物に行ったついでに、
月見団子を買って来ました。

中学校から帰宅したまなっち（次女：中３）に出したら、
「あれっ？月見団子って白くて丸い形じゃなかったっけ？」

イラストや絵本に描かれている月見団子は、
三方の上に、白い球状の団子が乗っていますよね。
それを想像していたようです。

愛知県の尾張地方は、
昔から↑これが月見団子として売られています。

月見団子を、食べさせたことはあると思うんだけど、
忘れちゃっていたのかなぁ。

月見団子は、17：00ごろ食べて、
月は19：00ごろ、雲の切れ間から見ました。

気になって調べたら、
月見団子は、色々な形があることが分かりました。
⇒各地の月見だんごが衝撃的すぎる…

紙用マッキー、切手等を購入

・マッキー極細（油性）
・紙用マッキー（水性）
・インクジェット用はがき用紙
を楽天市場で購入しました。

東京に住む長女にハガキを送るためです。
前にハガキを書いた時、
家にある筆記具では、思うように発色しなかったので、
試しに購入してみました。

数日前に郵便局に切手を買いに行ったとき、
この切手を見つけました。
キャラクターものは、基本的には苦手なのですが、
スヌーピーとミッフィーは、受け付けます。
シール状になった切手です。
⇒グリーティング切手「スヌーピーとピーナッツのなかまたち」

あやっち（長女）へのお手紙にも使いたいです。

菓子工房・大江戸のきんつば

和菓子好きのまなっち（次女：中３）のおやつ用に、
菓子工房・大江戸のきんつばを、楽天市場で購入しました。

食べ物がメール便で届くのは、初めてだったので、
若干不安がありましたが、無事届きました。

今日のおやつに、小豆きんつばを食べてみました。

まなっち「ちょっと甘過ぎる。」

今まで食べたものと比べると、
ちょっと甘い気がしました。

別の味に期待します。

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■2014年9月11日　追記■
栗きんつばと抹茶きんつばは、うちには甘過ぎました。
胡麻きんつばは、すごく美味しかったです。

フェアリースター・ミルキーピンク色/極小輪ニチニチソウ

サントリーフラワーズの苗です。

たった一株で、
株張り３０センチぐらいになっています。

暑さに強く、花が休まない。
水が切れてくると、葉が丸まりますが、
そのタイミングで水を遣ると、復活します。

今年は一株しか買わなかったけれど、
来年は、これを沢山植えたいです。

⇒フェアリースター

受験生の夜食（2014/9/4）

昨日の夜に、
まなっち（次女：中３）に出した夜食。

・妙香園の水出し煎茶
・松永のしるこサンド　抹茶味
・黒棒　（黒砂糖味のフワフワした食感のお菓子）

⇒妙香園の水出し煎茶

昨日は遅くまで勉強していたので、
21：30ごろ、まなっちの部屋へ持って行きました。

こんな簡単なものでも、
非常に感謝されます。

高校3年間に作ったお弁当

あやっち（長女）が高校生だった時に、
私が作ったお弁当の画像です。

まなっち（次女：中３）繋がりのママ友に、
高校生のお弁当について質問があり、
こんなのを作っていたよ、ということで。
参考になるかどうかは、分かりませんが。。。

暑い時期は、
お弁当用保冷バッグに保冷剤とお弁当を入れています。

寒い時期は、
ご飯を保温ジャーに入れるタイプのお弁当箱を使用しています。

食後のデザートは、食欲旺盛な時期だったので、
個包装のお菓子・ドライフルーツ、
一口サイズのゼリー、
自宅で作った蒸しパンなどを持たせました。

朝練などがあり、
昼まで空腹が我慢できない時期には、
早弁用に、おにぎりやサンドイッチを持たせました。

ご飯とおかずの仕切りには、
バランではなく、味付け海苔を使用しています。


あやっちが高校1年生の時⇒2007年度お弁当アルバム

あやっちが高校2年生の時⇒2008年度お弁当アルバム

あやっちが高校3年生の時⇒2009年度お弁当アルバム

中３受験生の夏休みスケジュール管理の反省

まずは、こちらからご覧下さい。
⇒中３受験生の夏休みスケジュール管理（2014年7月28日の日記）

結構、余裕を持たせたはずだったけど、
⑨合格への過去問　セレクト５　は、
ほとんど手付かず状態でした。

画像をクリックすると、大きく表示されます。
左端には、その週の反省を書きました。

7/14～7/20

7/21～7/27

7/28～8/3

8/4～8/10

8/11～8/17

8/18～8/24

8/25～8/31

修正テープ モノノート

私は、修正テープを滅多に使わないので、
文房具用引き出しに入っている修正テープも、
無くなる気配がありません。

しかし、↑これの見た目の可愛さに我慢できず、
2つ購入しました。

まなっち（次女：中３）に見せたら、
見た目の可愛さ＋コンパクトさ＋高品質テープが、
気に入った様子で、
画像の下の方のをまなっちが使うことになりました。

画像の上の方のは、
文房具用引き出しに入れておくことにします。
もともと入れてあった修正テープは、
買い置き文房具入れに、移動させました。

5色からカラーをお選びください/★メール便対応可★2.5mm幅　修正テープ　モノノート　MONO not... 価格：184円（税込、送料別）

外郎と羊羹（ういろうとようかん）

少し前に、まなっち（次女：中３）と、
「外郎と羊羹の違い」について話したので、
食べてみた方が早いだろうと思い、
おやつに買って来ました。

↓ヤマザキの羊羹と大須ういろないろ

↓袋から出すと、こんな感じ。
外郎が、個包装から上手く出せなかった。

因みに、外郎と羊羹の違いは、こちら↓
⇒外郎
⇒羊羹

私は、外郎の方が好きだけれど、
まなっちは、餡子好きだからか、
羊羹が美味しいと言っていました。

今回購入した外郎の消費期限は、約1か月。
羊羹は、約1年でした。

和菓子好きのまなっちに、
「非常食として、羊羹を買い置きしておこうよ。」
と提案されています。

この日の夕食のメインは、酢さばでした。
まなっちの好物なので、
まなっち：「毎日テストだったらいいのに～。」
好きなものを食べさせて、勉強を頑張らせようという、
母の作戦を悟られてしまいました。

受験生の夜食スタート（2014/9/1）

・松永のしるこサンド抹茶味
・無印良品の水出しアロマティー　白桃＆煎茶

まなっち（次女：中３：受験生）は、
明日、あさってと中学校のテストです。

そこで、受験生の夜食をスタートさせることにしました。

夜食と言っても、
飲み物と二口ぐらいのお菓子を出すだけです。

予告なしに、まなっちの部屋に持って行ったら、
まなっちが、パアーッと笑顔になりました。

あやっちにハガキを出す（2014年9月1日）

庭に植えてある、ランタナ。
花期が非常に長く、花の蜜を求めて、
ほぼ毎日、蝶が来ます。

最もよく見るのは、ツマグロヒョウモンチョウ。
⇒ツマグロヒョウモンチョウ（リンク先下部には幼虫の画像有）

あやっち（長女）が、
このハガキを受け取って喜んでいるかどうかは不明ですが、
私の趣味として、続けたいです。