朝食（2026/08/26）

・ミルクティー＋ゼラチン
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・じゃこトースト
　ライ麦食ぱん＋じゃこ＋ピザチーズ＋のり＋マヨネーズ
・サラダ
　ブロッコリー＋サニーレタス＋ドレッシング
・バナナ＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツ

昨日の朝食で、
ケチャップを使ったじゃこトーストを作ったけれど、
ケチャップが強すぎてじゃこが感じられず。
今朝は、
ケチャップを抜いて味付け海苔をのせてみたら、
じゃこの味とマッチしていい感じでした。