ダイエット・2013年10月分(体重グラフあり）

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2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。

2013年10月１日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：62.5ｋｇ
　体脂肪率：31.4％

2013年10月31日の体重。
　体重　　　：62.4ｋｇ　　
　体脂肪率：31.3％

結果　：　0.1ｋｇ減

10月1日～10月31日の反省

　・運動は、基本、ウォーキング30分＋Wii Fit30分。
　　10月後半は日没が早くなったことと、寒くなってきたので、
　　ウォーキングをしなくなりました。

　・家事は、ほぼ毎日累計2時間ほど。（今まで通り）

　・10時と3時に食べていたおやつは、また食べ始めています。
　　気がゆるんでいます。

　・食事は、いつも通りの内容。ご飯のおかわりは時々していました。
　　自分が作るご飯が美味しすぎて。。。

　・10月30日までは、良い調子で減量していたけど、
　　30日（あやっちの誕生日）の昼（外食）、夜（寿司＋ケーキ）のドカ食いが失敗だったなぁ。

あやっち22歳の誕生日

あやっち（長女：大４）の22歳の誕生日でした。

夫（単身赴任中）も帰宅できるというので、
メニューは”銀のさら”という宅配寿司を注文。

あやっちには、以前、
就職後に必要になる名刺入れをプレゼントしたのですが、
今後、一人暮らしをするようになったら（その可能性もあります）、
鍵を開けて家に入る毎日になります。

そこで、
キーケースと古びてきた財布とケーキを購入しようと、
あやっちと私の2人で名古屋駅前の髙島屋へ行きました。

あやっちは迷った末、髙島屋オリジナル色のキーケースと財布（2点は同シリーズ）を選び、
私がプレゼントしました。

誕生日ケーキも名鉄百貨店と髙島屋を見て、
髙島屋にあるグラマシーニューヨークで購入。

夕方には夫も帰宅し、
ささやかな誕生日会を開くことが出来ました。


■宅配すし

■フルーツのタルト
　これにローソクを立てました。

■ティラミス風のチーズケーキ
　フルーツタルトが小ぶりだったので、このケーキも購入。
　時間限定販売とか何とか。。。限定にめっぽう弱いです。

サーティーワンアイスクリーム・ハロウィン

あやっち（長女：大４）が、大学の帰りに栄で買い物をしたついでに、
サーティーワンアイスクリームを買って来てくれました。

こんな入れ物に入っていました。

アイスは、あやっちセレクト。
上にのせたチョコレートは、付いてきたもの。

サーティーワンアイスクリームは、まなっち（次女：中２）の大好物。
あやっちもまなっちを喜ばせたいようです。