ダイエット・2014年4月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2014年4月1日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：64.6ｋｇ
　体脂肪率：33.0％

2014年4月30日の体重。

　体重　　　：65.1ｋｇ

　体脂肪率：34.5％

結果　：　0.5ｋｇ増

4月1日～4月30日の反省

　・ラジオ体操は、腰の痛みの再発が怖くて、やっていませんでした。
　・ウォーキングは、気候のよさもあり、出来た日が多かったです。

　・グラフからはみ出る体重。。。
　　ダイエットする気があるのかと自分に問いたい。
　・薄着の季節になったのに、どうにもなっていないので、
　　服装でカバーすることにしました。

コンタクトデビュー

まなっち（次女：中３）が、コンタクトレンズにしました。

小学生のころより、
授業中やテレビを見る時などに眼鏡を使用していましたが、
裸眼で0.1になり、
「一日中、眼鏡をしていた方がよい。」
と眼科医に言われたことがきっかけです。

近所の子が、
メニコン名古屋でコンタクトレンズを作ったと聞いていたので、
迷わず、メニコン名古屋へ。

メルスプランに入会しました。

ソフトタイプのコンタクトレンズで、
すぐに目に馴染んで、
クッキリ・ハッキリと見える生活になり、
すごく快適になった様子。

距離感が変わり、
テニスのボールが打てなくなるのではと心配していましたが、
そういったこともなく、
もっと早く、コンタクトレンズにしてあげれば良かったと思いました。

大会日のお弁当

・グレープジュース
・ドライプルーン
・肉団子（トマトソース味）＋レタス
・ゴボウとロースハムのサラダ
・スイートコーン入り卵焼き（バターで焼いた）＋ケチャップ
・チョコスプレッド
・ツナマヨ（バジル・黒コショウ）＋キュウリ

まなっち（次女：中３）が、ソフトテニス部の大会のため、
お弁当持参でした。

戦績は、もう一つでした。