2026/03/02 59歳の服

・UVカットミディニットカーディガン（アメリカンホリック）
・クルーネックT（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ティアードマキシスカート（UNIQLO）
・コーデュロイイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ストール（不明）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/03/02）

・バナナ
・無糖ミルクティー
・カレーもやし
・タオベーグル
・ゆで卵
・無塩トマトジュース＋純リンゴ酢
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

ダイエット60 2026/03/01

ダイエット開始日（2025/12/31）67.6kg/162.5㎝/59歳

2025/02/28　66.1kg　

ダイエット開始日と比較して　－1.5kg　

ダイエット60　とは？
60歳になるから60kgを目指すダイエットのことです。

こつこつやれば、年末の誕生日（60歳）までには目標達成できるはず。

・体重は起床時排泄後に計測。
・ウォーキングは5000～8000歩をほぼ毎日。
・簡単な筋トレも取り入れて。

・お菓子を食べない。（来客時は可）
・タンパク質は肉よりも魚を多めにする。

こんなルールでやっています。
ダイエットに効果がありそうな事は随時取り入れていきます。