2026/01/31 59歳の服

・フランネルシャツ（UNIQLO）
　インナーにクルーネックヒートテック
・ネックレス（自作）
・チュールスカート（アメリカンホリック）
・スウェットパンツ（UNIQLO）
・靴下（無印良品）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（無印良品）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/01/31）

・無糖ミルクティー
・プレーン食パンのトースト＋マーガリン
・ゆで卵
・茹でキャベツ＋ドレッシング
・ロースハム＋きゅうり
・無塩トマトジュース
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

夕食（2026/01/30）

・天ぷら（ピーマン＋鶏ささみ＋れんこん）昨日の残り
・白米
・豚汁（豚肉＋大根＋椎茸+牛蒡＋玉ねぎ）

2026/01/30 59歳の服

・シャツワンピース（無印良品） 　
　インナーにクルーネックヒートテック
・ネックレス（自作）
・コーデュロイイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（無印良品）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/01/30）

・無塩トマトジュース
・ゆで卵
・プレーン食パンのトースト
・茹でキャベツ＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・きゅうり＋ロースハム
・無糖ミルクティー
・バナナ
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

夕食（2026/01/29）

・天ぷら（鶏ささみ＋蓮根＋ピーマン）
・茹でもやし＋味ぽん
・白米
・天つゆ

天ぷら食べ放題。
流石に全部は食べられませんでした。
時々揚げ物が食べたくなる～

2026/01/29 59歳の服

・イージーケアダブルポケットシャツワンピース（アメリカンホリック）
　インナーはクルーネックのヒートテック
・ネックレス（自作）
・スウェットテーパードパンツ（UNIQLO）
・靴下（無印良品）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（オペークドット）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）

朝食（2026/01/29）

・無糖ミルクティー
・ゆで卵
・プレーン食パンのトースト＋マーガリン
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・茹でキャベツ＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・無塩トマトジュース
・バナナ

今日は早起き出来たから、パンを2枚食べちゃう。

夕食（2026/01/28）

・豚肉と大根の煮物
・ポテトサラダ（じゃがいも＋ロースハム＋コーン＋枝豆＋玉ねぎ）
・白米
・味噌汁（椎茸＋サツマイモ+ほうれん草＋わかめ）
・キャベツ＋味ぽん

カーネーション・スターチス

・カーネーション
・スターチス

花びらの縁が赤くなっているものが可愛くて。

2026/01/28 59歳の服

 ・バンドカラーコーデュロイシャツワンピース（アメリカンホリック）
　インナーはヒートテック
・ネックレス（自作）
・コットンイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（無印良品）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（無印良品）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）

朝食（2026/01/28）

・無塩トマトジュース
・バナナ
・ゆで卵
・プレーン食パンのトースト＋ピーナッツバター
・茹でキャベツ＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・無糖ミルクティー
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

夕食（2026/1/27）

・豚肉とキャベツの味噌炒め
・白米
・味噌汁（ねぎ＋わかめ＋松山あげ）
・ポテトサラダ（じゃがいも＋ロースハム＋コーン＋枝豆＋玉ねぎ）
　穀物酢に漬けた玉ねぎを入れてみた。

【いつか読書する日】

出演者、みんないい。

田中裕子が50歳の設定なのに、綺麗すぎる。
でもそこがいい。

仁科亜季子も病人役だけれども、綺麗。
かっこいい妻。
残される夫の為の行動だったのか？
心が誰かを思っている夫への清算なのか？

59歳の私に刺さりまくりの内容だった。
思いを残した大切な人、はいないけれど。（笑）
この先の人生も長そうだ。

Amazonプライムビデオで観ました。

アフィリエイトリンクになっています➡https://amzn.to/4pZG536

2026/01/27 59歳の服

・シャツワンピース（無印良品）
　インナーにクルーネックヒートテック
・フリースベスト（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・スウェットパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（ユナイテッドアローズ）
・ジャガードテープ２WAY巾着バッグ（Classical Elf）

朝食（2026/01/27）

・無糖ミルクティー
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・バナナ
・茹でブロッコリー＋ノンオイルドレッシング
・ゆで卵
・砂糖少な目オートミール食パンのトースト＋マーガリン
・無塩トマトジュース
・ブルーベリージャム

夕食（2026/01/26）

・鶏胸肉としめじのケチャップ炒め
・白米
・味噌汁（小松菜＋しめじ＋わかめ）
・かぼちゃのヨーグルトサラダ（かぼちゃ＋くるみ＋レーズン）

2026/01/26 59歳の服

・シャツワンピース（無印良品）
　インナーにクルーネックヒートテック
・フリースベスト（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・コーデュロイイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（チュチュアンナ）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（無印良品）
・オリジナルメニーポケット2WAYトートバッグ（ニコアンド）

このワンピースを着て総合病院の待合室にいたら、
前を通る病院スタッフが、
皆ぎょっとしていました。
ドクターに見えるワンピースなのかな？

朝食（2026/01/26）

・バナナ
・無塩トマトジュース
・ゆで卵
・砂糖少な目オートミール食パンのトースト＋マーガリン
・茹でブロッコリー＋ノンオイルドレッシング
・無糖ミルクティー
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

2026/01/25 59歳の服

・スウェットシャツ（UNIQLO）
・ネックレス（自作）
・ふんわりインドボイルスカート（アメリカンホリック）
・ドレープデニムタックパンツ（UNIQLO）
・靴下（チュチュアンナ）
・ストール（無印良品）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/01/25）

・無糖ミルクティー
・バナナ
・無塩トマトジュース
・砂糖少な目オートミール食パンのトースト＋マーガリン
・茹でキャベツ＋味ぽん
・目玉焼き＋ケチャップ
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

夕食（2026/01/24）

・カレーライス（ハンバーグ＋カボチャ＋人参）
・キャベツ＋塩昆布＋ごま油のサラダ

いつも作り過ぎてしまうカレー。
今日は1食分だけ作ることが出来た。

2026/01/24 59歳の服

・バンドカラーコーデュロイシャツワンピース（アメリカンホリック）
 　インナーはヒートテック
・ネックレス（自作）
・コットンイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（無印良品）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・ストール（シップスカラーズ）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）

朝食（2026/01/24）

・無塩トマトジュース
・砂糖少な目オートミール食パンのトースト＋マーガリン
・茹でキャベツ＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・スクランブルエッグ＋ケチャップ
・無糖ミルクティー
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

2026/01/23 59歳の服

・バンドカラーコーデュロイシャツワンピース（アメリカンホリック）
　　インナーはクルーネックヒートテック
・ネックレス（自作）
・コットンイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・ショルダーバッグ（アネロ）

朝食（2026/01/23）

・無塩トマトジュース
・スクランブルエッグ＋ケチャップ
・茹でもやし＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・バナナ
・砂糖少な目オートミールパンのトースト＋マーガリン
・無糖ミルクティー

めっちゃ寝坊した朝。
布団の中でゴミ収集車の音を聞いた。

その音を聞きながら、
ゴミの量も少ないから、
金曜日のゴミ出しはしなくていいかも、
と考えていました。
（市指定ゴミ袋が有料の地域です）

夕食（2026/01/22）

・かぼちゃの煮物
・ハンバーグ＋ケチャップ＋中濃ソース
・白米
・味噌汁（豆腐＋ほうれん草＋エノキ）
・蒸し野菜（カボチャ＋人参）

オートミール食パン1.5斤砂糖少な目バージョン

オートミール食パン1.5斤砂糖少な目バージョン

材料

　強力粉　300ｇ
　オートミール　75ｇ
　てんさい糖　15ｇ
　塩　6ｇ
　バター　25ｇ

　牛乳　120ｇ

　水　150ml

　ドライイースト　4ｇ

作り方

　材料を全てパンケースに入れて、
　食パンコース（1.5斤）で焼く。
　ドライイースト別入れの機種は機種の説明書に従ってください。

　寒い時期の水温に気を付けてください。
　今回水温は35℃にしてみたら、均一に膨らみました。

朝食（2026/01/22）

・無糖ミルクティー
・バナナ
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・オートミール食パンのトースト＋マーガリン
・ゆで卵
・茹でキャベツ＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・無塩トマトジュース

2026/01/21 59歳の服

・バンドカラーコーデュロイシャツワンピース（アメリカンホリック） 　
　インナーはヒートテック
・ネックレス（自作）
・コットンイージーパンツ（UNIQLO）
・靴下（UNIQLO）
・パフテックキルティングジャケット（ウォームパデッド）（UNIQLO）
・マフラー（オペークドット）
・ラウンド2WAYトートバッグ（ニコアンド）

気温は低いけれど風が弱くて過ごしやすい日。

シナモンロールの朝食（2026/01/21）

・無塩トマトジュース
・ゆで卵
・シナモンロール
・バナナ
・ブロッコリー＋ノンオイルドレッシング＋パットフッテ
・無糖ミルクティー

昨日食べられなかったパンルームニットのシナモンロールで朝ごはん。
このシナモンロールは悪魔的美味しさ。

自宅お茶会（Y子ちゃんと）

今日の午後、
自宅にてY子ちゃんとお茶会をしました。
Y子ちゃんの娘ちゃんは相変わらずエネルギッシュだなぁ。

Y子ちゃんが近くの美味しいシュークリームを買って来てくれました。
お腹いっぱいになり、
シナモンロールは食べられず。
明日の朝食にします。

明太バケット／パンルームニット

 今日も皮膚科の帰りに、パンルームニットへ行き、ランチ用パンを購入。

・明太バケット
　おいしいバケットにおいしい明太子クリーム。
　おいしいに決まっている。
　辛いのが苦手な私でも食べられる辛さです。

・キノコのフォカッチャ
　もっちりしたフォカッチャとキノコのバランスが最高。

シナモンロールは友人とお茶会をする時に食べます。

朝食（2026/01/20）/ ブロッコリー大丈夫？

・無塩トマトジュース
・スクランブルエッグ＋ケチャップ
・茹でブロッコリー＋ノンオイルドレッシング
・50％全粒粉パンのトースト＋マーガリン
・バナナ
・無糖ミルクティー
・プレーンヨーグルト＋ハチミツ

このブロッコリーは某スーパーのPB商品の冷凍食品。
今朝茹でこぼした汁が余りにも緑色だったので疑問に感じて。
久しく生のブロッコリーを購入していないので分からないけど、
こんなに緑色の汁が出るものだったっけ？
ちょっと怖くなりました。

夕食（2026/01/18）

・豚肉＋タケノコ＋ピーマン＋キャベツの味噌炒め
・白米
・味噌汁（しめじ＋小松菜＋万能ねぎ）
・タケノコの煮物

下茹で済みの真空パックのタケノコ、
1人暮らしでは使い切れず。
半分は味噌炒め、半分は煮物に。

朝食（2026/01/18）

・缶詰のパインとみかん＋プレーンヨーグルト＋ハチミツ
・茹でキャベツ＋味ぽん
・50％全粒粉パンのトースト＋マーガリン
・スクランブルエッグ＋ケチャップ
・無塩トマトジュース
・無糖ミルクティー

昨日のお出掛けで１万歩以上歩いて、
ちょびっと汗をかいたためか、
薄っすら喉が痛い気がする朝。

クラフトマーケット・KANNON COFFEE・銀座天龍

ポートメッセなごやで開催されたクラフトマーケットへ、
あやっち（長女）と行って来ました。

午前中に到着。
会場内はそんなに混雑していなくて、
ゆったり歩けるぐらいでしたが、
14:00ごろには場所によっては混雑していました。

ランチはフードトラックの中から、エールサンドという店を選びました。

　・黒トリュフ薫る究極のメルトチーズサンド
　・小倉バターチーズサンド
　・カフェオレ×２
サンドイッチはあやっちとシェアして食べました。
美味しかったです。

NOKIKO59のビーズのイヤーカフを購入。
こういうのを自分で作りたいと考えていて、
参考にしたいので購入しました。

名古屋駅に戻ってきて、KANNON COFFEEで一休み。
期間限定の柚子ミルクティーを飲みました。

元気を取り戻したところで、
あやっちの服探しに付き合いました。

夕食は銀座天龍で。
画像の品をシェアしました。
春巻きも餃子もやわらか焼きそばもあっちんちん。
特に春巻きで上あごをやっちゃいました。