一日中曇り予報なのに、敷きパッドの洗濯。

朝食時、出勤日の長女（コロナで在宅勤務日もあり）と、
「一日中曇りだから、傘は要らないね。」と会話したのに、
傘は要らない、という内容だけ頭に残っていたみたいで、
敷きパッドを洗濯してから、
今日は一日中曇り、という事を思い出しました。

石油ファンヒーターを付けているリビングで、
ダイニングチェアにかぶせて乾燥中です。
寝るまでには乾きそうです。

2021/1/27体重記録（退院後3か月経過）

12/27（日）61.7kg    ひと月前の体重

1/3（日）62.7kg

1/10（日）62.2kg

1/17（日）62.2kg

1/24（日）62.8kg

見事に正月太りをし、
その後、減るかと思いきや、
結果1か月で1.1kg増加という結果に。😢

ズルズルと増加しないようにしないといけないわ。

ひと月前と比較すると、

右手・右腕の痛みが随分減り、（ゼロではない）
筋力がついてきて、使いやすくなっています。

筋力アップのため、家事動作中はなるべく右腕を使うようにしています。
手指の力は、ついていないのかな～。
すぐ疲れてしまい、指の動きが悪くなります。
肩の可動域が広くなり、

右腕を真下に伸ばした状態を０度とすると、

先月は、90度ぐらいまで上げられましたが、
今日は、135度ぐらいまで上がるようになりました。

足は、不安なく歩けるようになっています。
退院後、自転車のサドルは、

ふらついた時用に一番低くしていましたが、

最近、ペダルをこぎやすい高さに上げました。

キッチン床下収納の掃除（2021年掃除）

2020年は、大掃除が出来なかったので、
2021年は、1/12から少しずつ掃除を進めています。

キッチン床下収納内の食材の在庫を確認するついでに、
掃除をしました。

掃除後

キッチン床下収納には、
・コーヒー豆
・紅茶葉
・強力粉

・薄力粉
など、ネットでまとめ買いする物を入れています。