ダイエット・2014年10月分（体重グラフあり）

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ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重６９kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2014年10月31日
体重　　　：65.3ｋｇ
体脂肪率：34.7％

開始時からの比較結果　：　3.7ｋｇ減


10月1日～10月31日の反省

・歩きやすい気温の日が多かったので、

　ウォーキングに出やすかった。

・食べ順ダイエット、すっかりサボってた～。

・お米に胚芽押麦を混ぜて、炊いています。

・今月は、炭水化物を食べ過ぎた～。