靴のストラップを取る

ストラップ付きパンプスは、

ちょっときつくて、長時間歩くと足が痛くなるので、

この夏は、一度も履きませんでした。

捨てようかと思いましたが、

ストラップが自力で外せたので、

再利用することにしました。

自宅ポストに郵便物を取りに行ったり、

庭の手入れをする時に履いている靴がくたびれていたので、

その靴の替わりにすることにしました。

ストラップを外す前

ストラップｊを外した後

捨てた物

くたびれた靴と外したストラップ

ダイエット・2015年10月分（体重グラフあり）

10/1～10/5

10/6～10/18

10/19～10/31

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

ダイエットスタート時
2008年8月17日（日）　体重69kg　
その時のブログ⇒ひっそりとダイエット中（1か月経過）

2015年10月31日
体重　　　：67.0ｋｇ
体脂肪率：34.8％

開始時からの比較結果　：　2.0ｋｇ減

10月1日～10月31日の反省
・ウォーキングは、ほとんどしていない。
・朝のラジオ体操はなんとか続けています。
・白米をたくさん食べると、みるみる体重増加。

バタークリームトースト

まなっち（次女：高１）が、ハロウィン用カップケーキを作った時に、
使用したバタークリームが大量に余ったので、
朝食時、トーストにのせて食べました。

大好きなシュガーフランスのクリームの味に似ていて、
とても美味しかったです。