2019/08/29朝食

・味噌汁（小松菜＋大根＋卵）
・少しのイーストでプレーン食パン
・ダブルパイナップルゼリー
・ミルクティー
・薬
・水

椎間板ヘルニアになりました。
薬は、痛み止め＋筋肉をほぐす＋胃の粘膜を守る　の３種類。
湿布ももらっています。

2019/08/28お弁当

あやっち（長女）のお弁当

・インスタントスープ（オクラ入りねばねば野菜：無印良品）
・おかずの下に白米
・厚揚げとしめじの焼き肉のタレ煮
・豚肉のソテー　ケチャップ＋ソース
・サツマイモのハチミツレモン煮

2019/08/28朝食

・ベーコンエッグ
・プレーンヨーグルト＋ドライプルーン＋ハチミツ
・少しのイーストでプレーン食パン
・ミルクティー

食パンは↓の本のレシピで作りました。
すごく上手く焼けました。

少しのイーストで ホームベーカリー　天然酵母コースでゆっくり発酵 (少しのイーストでゆっくり発酵パン) 著者 : 高橋雅子 パルコ 発売日 : 2010-07-07 ブクログでレビューを見る»

ホームベーカリーの天然酵母コースを使用し、
少しのドライイースト（１斤で小さじ1/4）でパンを焼く本です。
この本を購入してからは、
この本のレシピばかり使用しています。

著者のHPに記載があった、この本の正誤表。
●２９ページ「さっくりプレーン」の材料
（誤）　１斤　塩　１２ｇ　１.５斤　　塩１８ｇ
（正）　１斤　塩　　４ｇ　１.５斤　　塩　６ｇ
●Ｐ６２　スコーン生地について
（誤）１斤　卵　１７０ｇ　１．５斤　２５５ｇ
（正）１斤　卵　１個（約６０ｇ）　１．５斤　卵　１．５個　（約９０ｇ）