ダイエット・2013年12月分(体重グラフあり）

↑グラフをクリックすると、大きく表示されます。

2013年6月分のグラフから、
その月の月末にダイエットグラフをアップしています。

2013年12月１日の体重。（身長は163センチです）
　体重　　　：63.8ｋｇ
　体脂肪率：31.8％

2013年12月31日の体重。
　体重　　　：64.4ｋｇ　　
　体脂肪率：32.1％

結果　：　0.6ｋｇ増

12月1日～12月31日の反省

　・寒くなって、ウォーキングをする気にならず。

　　温かくて風の弱い穏やかな日のみ、ウォーキングをしました。

　・16：30に帰宅し、おやつを食べるまなっち。

　　まなっちと一緒におやつを食べてしまっていました。

    10：00のおやつまで、食べていました。。。

　・大掃除は、12月中に結構進みました。

　　運動は、する気にならず。

　・ストレスがあると、食べてしまう私。

　　ストレスを、何か他の方法で解消しなければ。